☆今日は、気になったニュースを紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体（配信先）：目の「酷使」or「乾燥」…疲れ目の原因は 1 つじゃない！

「疲れ目」の原因、あなたはどれ？ 眼科医が教える判断ポイントとは

記事のココに注目

1．疲れ目を感じる人が増加

2．疲れ目の原因を見分ける方法

3．疲れ目の対策はどうすればいい？

「目の疲れが、日常生活に影響をおよぼすことはありますか？」と言う質問に対し

「家事や仕事への集中力が低下する」「車の運転に支障が出る」など

様々な影響が起きていることが明らかになりました。

1．ニュースのメインとなる内容の抜粋

参天製薬株式会社（本社：大阪市、代表取締役社長兼CEO 黒川明）は、

このたび、「疲れ目」を自覚する 20～40代の男女 500 名を対象とした意識・実態調査をおこないました。

また、調査結果をふまえて、眼科医の藤井澄先生に、「疲れ目」の原因と対策についてお話を伺いました。

2．注目ポイント1の詳細

パソコンやスマホなどデジタル機器の使用も多い現代人は

目の疲れを感じている人はなんと73％もいるそうです。

また目の疲れが気分や体調にも影響が出ていることがアンケートにより明らかになりました。

3．注目ポイント2の詳細

目の酷使が原因の場合には目の奥が重たい、頭が痛い

ピントが合いにくいなどの症状が出ることが多く

目の乾燥が原因の場合は目がゴロゴロする、目の表面がヒリヒリするなどの

特徴があります。

4．注目ポイント3の詳細

疲れ目対策として効果的なのが目薬です。

目薬によって効果効能が異なるため

自分の原因・症状にあった目薬を選びましょう。

5．注意点、補足など/ネット上の声

店頭で目薬を見てもどれを選べばいいのか迷った場合には

パッケージを良く見て確認したり薬剤師さんに

症状を伝えて選んでもらうと良いでしょう。

6．まとめ

疲れ目にならないようにすることが一番ですが

仕事をしていたりするとそうもいかないことが多いです。

目が疲れてしまったときには、しっかりケアをして

疲れを蓄積させないようにしましょう。

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☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体（配信先）：欧米には肩こりがない!?眼精疲労などがもたらす「肩こり」の恐怖

記事のココに注目

1．欧米諸国には肩こりに相当する言葉はない

2．目の疲れが肩こりの原因になることもある

3．電気治療や温熱治療で血流を改善しよう

疲れた時に肩が凝る、長時間根を詰めて作業をしたら肩が痛くなる。

日本人の約8割以上が感じるという肩こりですが

欧米諸国には肩こりという言葉がないそうです。

1．ニュースのメインとなる内容の抜粋

「たかが肩こり」と思って放置していませんか？

甘くみていると、重大な病気がひそんでいることも。

発売中の週刊朝日MOOK「腰痛 肩こり ひざ痛のいい病院」では、肩こりの主な症状について取材。

まずは原因を知ることからはじめましょう。

2．注目ポイント1の詳細

欧米諸国には肩こりに相当する言葉がないそうです。

肩こりは日本人独自の訴えで、メカニズムも明らかではありません。

考えられる原因は多岐にわたりますが一般的な肩こりは筋肉によるこりです。

3．注目ポイント2の詳細

眼精疲労によるこりも「筋肉によるこり」の一種です。

パソコンやスマートフォンを使用すると僧帽筋に負担がかかり肩こりを引き起こします。

またスマホ首と眼精疲労が重なるとより症状が重くなります。

4．注目ポイント3の詳細

肩こりに確実に効くという治療法はありませんが

電気治療の一種である低周波治療や温熱療法は

筋肉をほぐし血流を改善することで肩こりの緩和ができます。

5．注意点、補足など/ネット上の声

肩こりの症状が重たくなると頭痛や耳鳴り、不眠など

様々な症状を引き起こします。

症状が重たくなる前に肩こりを改善するようにしましょう。

6．まとめ

肩こりを解消することも重要ですが

そもそも肩こりにならないように、目の負担を軽減させることも重要です。

パソコンやスマホは長時間使わずに必要な時に留めるのが良いでしょう。

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☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体（配信先）：「疲れ目の原因」によって選ぶ目薬は違うんです！　眼科院長が教える選び方

記事のココに注目

1．パソコンやスマートフォンによる目の疲れが気になる場合

2．目の乾燥やそれに伴う角膜ダメージが気になる場合

3．加齢による目の変化を感じる場合

自分にあった目薬を使っていますか？

目が疲れた、目が霞む、目が痒いなど目のトラブルによって

選ぶべき目薬は変更になります。

1．ニュースのメインとなる内容の抜粋

ひとくちに「目の疲れ・かすみ」といっても、原因はさまざま。

また、原因によって、必要な対処も異なります。

目の疲れやかすみを感じた時には「目薬」を使う、という人が多いかと思いますが

ご自身の疲れ・かすみの原因にあった成分を含む目薬を選ぶことが重要です。

2．注目ポイント1の詳細

パソコンやスマートフォンによる目の酷使が原因で目の疲れを感じている場合には

ピント調節筋（毛様体筋）の疲れをやわらげてくれる成分の配合された

目薬を選ぶようにしましょう。

3．注目ポイント2の詳細

コンタクトユーザーの方などで、目の乾燥や角膜ダメージが気になる場合は

目のうるおいを保つ保湿効果の高いものや、角膜保護成分がある目薬を選びましょう。

4．注目ポイント3の詳細

老眼や疲れ目など加齢による目の変化を感じる人は

年齢に伴って起こる涙液減少や目やにをおさえてくれる目薬などを選びましょう。

5．注意点、補足など/ネット上の声

風邪の症状に合わせて咳止めや鼻炎薬を使い分けるように

目の疲れ・かすみも全部同じと考えるのではなく

原因に合わせて目薬を使い分けることが大事です。

6．まとめ

現代人の多くが抱える悩みが「目の疲れ」です。

しかし症状に合わせて正しく目薬を選べている人は少ないようです。

自分の症状に合わせて目薬を選ぶことが目のケアにつながりますね。

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☆今日は、気になったグッズを紹介させて頂きます☆

インテリアリキュール 『酔中花/シャッフルール』のココに注目

＊ざっくりまとめると

1．エディブルフラワーを閉じ込めた美しいリキュール

2．菊は漢方にも使われる薬効ある花

3．SNS映えもバッチリで楽しく飲める

食卓を華やかに彩るエディブルフラワー（食べられる花）は

美しさや愛らしさから大変人気ですが

エディブルフラワーを瓶の中に閉じ込めた美しいリキュールが発売されています。

1．商品仕様

商品名：酔中花 カレンデュラ（M）

内容量：300ｍｌ

価格：2,370円（税込）

アルコール度数：11％

商品名：シャッフル―ル

内容量：490ｍｌ

価格：1,980円

アルコール度数：11％

2．商品の特徴（1）

菊苗を専門に扱う会社・豊幸園が開発した美しい菊の花を閉じ込めたリキュールです。

鮮やかな色合とリキュールで見た目にも美しく美味しいお酒です。

3．商品の特徴（2）

菊の花は延命長寿として漢方の生薬にも使われお茶やおひたしとして

食用されることがあります。

眼精疲労や風邪、頭痛、皮膚疾患に有効と言われます。

4．商品の特徴（3）

飲みやすく女性が好みそうな風味でSNS映えもバッチリです。

フルーツを加えると更に華やかで見た目にも美しくなります。

Instagramなどでも注目間違いなしのお酒です。

5．注意点、補足など/ネット上の声

9月6日～8日に行われた第84回ギフトショー秋2017

第22回グルメ＆ダイニングスタイルショー秋2017のビバレッジ部門にて

大賞を受賞しています。

6．まとめ

インテリアとして飾って楽しむのも素敵ですが

飲んでも勿論美味しいお酒です。

仕事が忙しくて眼精疲労に悩んでいる時など

リラックスタイムに飲むとリフレッシュできそうです。

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☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体（配信先）：デジタルライフ疲労に気をつけて！元気をつくる食べもの3つ

記事のココに注目

1．20代女性に多い「デジタルライフ疲労」とは

2．毎日の食事で疲れにくい身体作り

3．納豆パワーで眼精疲労を回復させよう

20代はまだまだ若いから多少無理をしても大丈夫。

そんな風に考えて疲れを蓄積させてしまっている人が多いようです。

若い世代だからこそ将来を考えて目のケアをしっかり行いましょう。

1．ニュースのメインとなる内容の抜粋

実は、20代女性は「デジタルライフ疲労」により

30代や40代の女性に比べ、ココロと身体が疲れていることが多いのだとか……。

忙しい年末を元気に乗り切るために、毎日食べたいものを3つご紹介します。

2．注目ポイント1の詳細

20代女性は、それ以上の年代の女性に比べて

パソコン、タブレット、スマートフォンなど、デジタル機器に囲まれ

長時間デジタル機器を使用する時間が比率的に高く

眼精疲労や肩こり、イライラなどの不調を強く感じていることが多いようです。

3．注目ポイント2の詳細

鮭に含まれるアスタキサンチンには強い抗酸化作用があり

眼精疲労や自律神経のバランスを整えるのに効果的です。

またE.V.オリーブオイルもポリフェノールやオレイン酸など

毎日摂取したい食材です。

4．注目ポイント3の詳細

特に毎日積極的に摂取したいのが納豆です。

納豆に含まれるポリアミンは血管の健康や免疫細胞を守る働きがあります。

デジタル機器から離れて生活することができないからこそ

毎日の食事から目の健康を守りましょう。

5．注意点、補足など/ネット上の声

若いと体力も気力もあるので多少の無理がきいてしまいます。

しかし30代40代と徐々に体力も回復力も衰えてしまいます。

若いうちに体に良い生活をしっかり習慣化していく必要があります。

6．まとめ

オリーブオイルはサラダに使用するだけではなく

ヨーグルトやお味噌汁に小さじ１杯加えれば摂取しやすくなります。

医食同源というように食べることから健康に気を使いましょう。

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