☆今日は、気になった書籍を紹介させて頂きます☆

働く人のための 最強の休息法』のココに注目

 

 

*ざっくりまとめると

 

1.「睡眠」「運動と姿勢」で疲労回復

2.「アイケア」「食事」で疲労予防

3.「脳科学とメンタル」「ITツール活用」を活用

 

 

 

忙しいビジネスマンが効果的に休息を取る方法!

 

 

日々忙しく働くビジネスパーソンに向けて、「睡眠」「運動と姿勢」「アイケア」

「食事」「脳科学とメンタル」「ITツール活用」という6つのパートに分け

エビデンスに基づく効率的な休息法を伝授します。

 

1.商品仕様

タイトル:ハーバード×MBA×医師 働く人のための 最強の休息法

定価:1,500円(税抜)

発売日:2017.8.26

判型:A5判・ソフトカバー/240ページ

ISBN:978-4-7993-2164-5

発行:ディスカヴァー・トゥエンティワン

 

 

 

2.商品の特徴(1)

ビジネスマンの適切な睡眠時間はどのくらいなのでしょうか?

適切な運動の仕方とは?

日々の生活習慣を見直すために役立つ情報が詰まっています。

 

 

 

3.商品の特徴(2)

ビジネスパーソンにとって欠かせないツールといえば

パソコンやスマホなどのデジタルデバイスです。

眼精疲労の予防方法などアイケアについて学べます。

 

 

 

4.商品の特徴(3)

精神面から休息をする方法やITツールの活用などについて紹介されます。

今すぐ実践できることを取り入れて仕事のパフォーマンスを向上させましょう。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

累計10万部を突破した「最強の勉強法」の猪俣 武範氏が執筆した

ビジネスパーソンに向けた戦略的休憩技術について書かれた書籍です。

 

 

 

6.まとめ

医師として働く傍らで執筆やビジネスなどをこなす猪俣 武範氏は

効果的な休息を取っているからこそ、あれほどパワフルに日常を送れるのでしょう。

よく休むことは良く働くことにつながります。

ぜひ参考にしたいですね。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

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