眼精疲労原因の改善・疲れ目の治し方の専門サロン

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左右の視力さが「0.5」以上ある人は要注意!疲れ目のリスクが大!

kyugan 2018年07月19日 カテゴリー: 眼精疲労情報

 

 

 

☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):左右の視力差が0.5以上ある人は疲れやすい

 

記事のココに注目

 

1.左右の視力の差が「0.5」以上あるとどうなる?

2.さらなるトラブルに巻き込まれることも

3.高齢者の場合は…

 

 

左右の視力さが「0.5」以上ある人は要注意!疲れ目のリスクが大!

 

 

体の片側だけに痛みが訪れる経験がある人も多いです。

しかし左右差を放置しておくと取り返しのつかないことになるかもしれません。

 

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

左右で数値が異なる例として、「視力」がある。

二本松眼科病院の平松類医師は、視力差を軽く見てはいけないと警鐘を鳴らす。

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

左右の視力に0.5以上の差がある場合には

目が疲れやすくなったり、気分が悪くなったり、頭痛がするなど

日常生活に影響が出ることがあります。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

左右で視力に差があると遠近感がつかめなくなり

雑踏で人にぶつかってしまったり、階段や坂道で

転んだりする可能性が高まります。

思わぬ事故を視力の差が招き寄せてしまうことがあるのです。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

特に高齢者の場合は転んで骨折をするとそのまま寝たきりになってしまう

ケースが少なくありません。

寝たきりになれば認知症リスクも高まり大変危険です。

高齢者で視力差がある人はすぐに眼科を受診して視力を矯正しましょう。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

左右で視力に差がある、というのはよく聞く話しです。

定期検診で視力に差があることがわかった場合には

メガネやコンタクトレンズを見直すなど注意が必要です。

 

 

 

6.まとめ

なぜ左右で視力に差が出るかは医学的に分かっていないそうです。

ただ問題が起きることは事実ですから

放置せずに視力にあった眼鏡などを利用することが大事ですね。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

(C) NIFTY Corporation

「目の体力」を測定する方法がないことが判明!一体どうすればいいの?

kyugan 2018年07月1日 カテゴリー: 眼精疲労情報

 

 

 

☆今日は、気になったニュースを紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):通常の視力検査では見えない…目の「体力」測定へのハードル

 

記事のココに注目

 

1.「目が息切れする」ってどういうこと?

2.目の「体力」を測定する方法がない!?

3.視力検査で分かるのは目の瞬発力だけ

 

 

「目の体力」を測定する方法がないことが判明!一体どうすればいいの?

 

 

視力検査では見つからない目の「体力」が低下するというのは

一体どういうことなのでしょうか?

目が息切れする、新聞が5分以上読めないなどの症状に要注意です。

 

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

以前は読書したり、書類や原稿の読み書きを続けたりして

気付いたら3時間もたっていたということがよくありました。

ところが、近ごろは30~40分も作業を続けると、いったんお茶休憩にしたくなります。

これは、加齢による変化で目の「体力(持久力)」が落ちたということだろうと思います。

そう気付いてから、私の外来に「眼精疲労」を訴えてこられる患者の言葉が気になり始めました。

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

「目が息切れする」「目のスタミナが続かない」「読んでいると目がぼやけてしまう」と

訴えてくる患者の大半は視力や視野、眼球に問題がないようです。

しかし加齢などの理由では納得できない切実な訴えとなっています。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

神経眼科や心身医学の知識のある眼科医であれば

目の症状を訴えて来た2/3の方の原因を突き止めることができるそうです。

しかし眼精疲労の場合、眼球自体に異常がないことから

逆に簡単に治療することができないのです。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

視力検査で判断できるのは「視力」=「目の瞬発力」です。

どのくらいものを見る力があるかを測定することはできますが

どのくらい見続ける力があるかは判断できないのです。

残念ながら現在、目の体力を測定する画期的な方法がありません。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

目が疲れるというのは生活にも直結する大きな問題です。

しあかし視野や視力、眼球に問題がない場合には

いくら苦しみを訴えても深刻に受け止めてもらうことができないようです。

 

 

 

6.まとめ

眼精疲労を解決する近道はありません。

個人個人がデジタル機器の使用時間を減らす

目の血行を促進するマッサージを行うなど注意して生活を送らなくてはいけないのです。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

(C) The Yomiuri Shimbun.

慢性的な疲労を感じている人がなんと7割も!?

kyugan 2018年06月28日 カテゴリー: 眼精疲労情報

 

 

 

☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):慢性的な疲労、7割弱が「感じている」 – 原因は?

 

記事のココに注目

 

1.慢性的な疲れを感じている人の割合

2.どんな疲れを感じているか?

3.体のどの部位に疲れを感じているか?

 

 

慢性的な疲労を感じている人がなんと7割も!?

 

 

普段の生活で疲れを感じていますか?

それは慢性的な疲れですか?

どんな部位に疲れを感じていますか?

アンケート調査の結果が明らかになりました。

 

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

マイボイスコムは3月6日、第2回「疲れ・疲労」に関する

インターネット調査の結果を発表した。

調査期間は2018年2月1~5日、有効回答は1万840人。

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

普段の生活で慢性的な疲れ、疲労を感じている、やや感じていると

回答した人は全体の70%になることが明らかになりました。

女性の場合10~40代で特に強く感じている人が多くなっています。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

身体的な疲れを感じている人が3割、精神的な疲れを感じることが多い人が3割

どちらも同じくらい感じている人が4割となっています。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

特に疲労を感じる部位は目と肩がそれぞれ4割

全身、首、肩がそれぞれ3割、精神的にが3割でした。

日頃から慢性的に疲れを感じる人が非常に多い結果となっています。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

注目すべきは4割の人が感じているという目の疲れ。

これはデジタル機器を使うことの多い現代人にとって

切り離すことのできない深刻な現代病となっています。

 

 

 

6.まとめ

疲れを感じた場合には適切な休息を取ることが大事になります。

体を休める、入浴する、マッサージするなど

疲れを少しでも癒やして溜め込みすぎないようにしましょう。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

(C) TSUTAYA Co., Ltd.

手早く簡単に作れる料理で眼精疲労を予防しましょう♪

kyugan 2018年06月21日 カテゴリー: 眼精疲労情報

 

 

 

☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):【疲れ目解消レシピ】8分で完成♪簡単おいしい「野菜と豚ヒレの生姜焼き」

 

記事のココに注目

 

1.豚ヒレ肉の特徴とは?

2.ナスにはアントシアニンが豊富

3.冷凍ブロッコリーの栄養素

 

 

手早く簡単に作れる料理で眼精疲労を予防しましょう♪

 

 

疲れ目を解消するのに必要なのは目薬だけではありません。

医食同源というように食べるということは健康に影響を与えるということ。

美味しく食べて眼精疲労を予防できるレシピをご紹介します。

 

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

もはや現代病のひとつ、スマホの疲れ目。目に悪いだけでなく

クマの原因になったり、肩こりを引き起こしたり…といいことなし!

目薬やマッサージだけでなく、食生活から改善しましょう♪

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

豚肉には視力低下予防や疲れ目に効果のあるビタミンBが豊富に含まれています。

更にヒレ肉はビタミンB1、B2、B6、B12がバランスよく配合されている上に

脂肪が少なく低カロリーでヘルシーな食材です。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

ナスにはブルーベリーにも含まれていて目に良いと言われる

アントシアニンが豊富に含まれています。

皮ごと調理して美味しく頂きましょう。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

ブロッコリーには目のビタミンと言われるビタミンAが豊富に含まれています。

冷凍ブロッコリーは瞬間冷凍で作られているので栄養価の高い旬の時期のものを

年中そのまま食べることができます。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

冷凍ブロッコリーは包丁・下茹でいらずで手頃です。

生のものを家庭で調理するよりも栄養価が高い場合があるそうです。

積極的に毎日の食事に取り入れていくべきです。

 

 

 

6.まとめ

詳しい料理の作り方は上記のURLをご確認ください。

市販のタレを使うので手早く簡単に失敗なく作れます。

忙しいときでもぱぱっと作れるのが嬉しいですね。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

(C) TSUTAYA Co., Ltd.

季節や目的に合わせてコンタクトレンズを変えていますか?

kyugan 2018年06月17日 カテゴリー: 眼精疲労情報

 

 

 

☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):コンタクトレンズをした目のケアはどうすればいい? 専門カウンセラーに聞いた、目からウロコな話

 

記事のココに注目

 

1.季節に合わせてコンタクトレンズを変える

2.オンとオフでコンタクトレンズを変える

3.目のリフレッシュは30分に1回

 

 

季節や目的に合わせてコンタクトレンズを変えていますか?

 

 

コンタクトレンズを付けて仕事をして、長時間パソコン作業をしていると

目が疲れてしまうことがあります。

コンタクトレンズで起こりがちなトラブルを予防する方法を学びましょう。

 

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

ハイテクなコンタクトレンズ専門店「アキュビュー® ストア表参道」のカウンセラーの方に

コンタクトレンズで起こりがちなトラブルや対処法

オンタイムやオフタイムでの目のリフレッシュ方法

自分にあったコンタクトレンズの選び方などについてお話を伺いました。

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

花粉はこすってしまうと潰れて更に痒みがでます。

レンズの表面を洗浄液でしっかり洗い流して取り除きます。

花粉症の時期だけ2Weekタイプからワンデータイプにして

毎日新しいものを利用するのも有功です。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

TPOに合わせて眼鏡を変えるようにコンタクトレンズもオンとオフで使い分けましょう。

オンのときには長時間パソコンを使うビジネスパーソン向けに発売されたクリアレンズを

オフのときにはサークルレンズというように使い分けましょう。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

パソコン画面を見て集中しているとまばたきの回数がヘリアス。

30分に1回は目を休めて、まばたきを増やしたり目をつぶって

瞳全体に涙が行き渡るようにしてドライアイを予防しましょう。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

コンタクトレンズを利用するなら、コンタクトレンズについて

よく学びましょう。

自分がどんなコンタクトレンズを使っているのかも分からないままでは

目のトラブルを招く原因となります。

 

 

 

6.まとめ

目の健康が脅かされる前に予防するということがとても大事です。

食生活やライフスタイルなどを工夫して眼病を予防しましょう。

緑黄色野菜の積極的な摂取や十分な睡眠が大事ですよ。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

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