☆今日は、気になった書籍を紹介させて頂きます☆

「あなたのこども、そのままだと近視になります。」のココに注目

＊ざっくりまとめると

1．慶應大学医学部眼科教授が近視の常識を覆す新説を発表

2．近視の原因はバイオレットライト（紫光）不足

3．NHK あさイチで紹介されて大反響

世界中で近視のこどもたちが急増しています。

「近視は予防できない」という通説を覆し得る大発見と、近視にさせない

進ませないための具体策を紹介します。

1．商品仕様

タイトル：あなたのこども、そのままだと近視になります。

定価：1000円（税別）

発売日：2017.2.25

ISBN: 978-4-7993-2041-9

判型：新書判・ソフトカバー/232ページ

発行：ディスカヴァー・トゥエンティワン

2．商品の特徴（1）

慶應大学医学部眼科教授が近視の常識を覆す新説を発表しました。

これは「近視は予防できない」という通説を覆し得る大発見です。

子供の近視予防に興味がある方、視力低下で悩んでいる方に朗報です。

3．商品の特徴（2）

著者である坪田 一男教授によると子供の視力低下予防の鍵は

「外で遊ぶこと」にあるようです。

バイオレットライト（紫光）が不足することで視力低下が起きる

メカニズムについて解説されています。

4．商品の特徴（3）

本書はNHK あさイチでも紹介されて大反響となっています。

テレビゲームやスマホ、PCの使用などで子供たちの視力低下は大きな問題となっています。

どうすれば子供の目を守れるのか、本書を通して学ぶことができます。

5．注意点、補足など/ネット上の声

裸眼視力が0.3未満の小学生は、1979年に比べて3倍以上も増えています。

デジタルデバイスを生活から取り除けない現代では

我が子には関係のないこと、とは誰にも言えません。

6．まとめ

小学生の30%、高校生の65%が近視という事実があり

近視が進んでしまうと日々の生活にも大きな影響を与えます。

子供が幼いうちから目を守るために必要な知識を身につけましょう。

（C) Discover 21, Inc. All rights reserved.

「1日1分見るだけで目がよくなる28のすごい写真」のココに注目

＊ざっくりまとめると

1．最先端医療に携わる「目の専門医」が開発した視力回復トレーニング

2．キレイな写真でトレーニングが楽しく続けられる

3．子供から大人までゲーム感覚で楽しめる

キレイな写真を見て、遊んで、長めて視力の低下、老眼、眼精疲労を改善する１冊です。

楽しみながらのトレーニングで長期的に継続しやすくなります。

 
1．商品仕様

タイトル：1日1分見るだけで目がよくなる28のすごい写真
出版日：2017年3月17日
著者：林田 康隆
価格：1404円（税込）
ISBNコード：9784776209447

 
2．商品の特徴（1）

Y’sサイエンスクリニック広尾 院長・医学博士であり

日本眼科学会認定眼科専門医の林田 康隆先生が開発した

視力回復トレーニング方法が写真集になっています。

 
3．商品の特徴（2）

キレイな写真を使ったトレーニングなので楽しく続けられます。

ただ目を動かすだけのトレーニングなら飽きてしまいがちですが

楽しみながら続けられるので継続しやすいです。

 
4．商品の特徴（3）

数字を順番に目で追うトレーニング、写真の中に隠れた数字を探すトレーニングなど

遊びながら続けられるのでお子さんからご年配の方まで

幅広い層の方が利用できる一冊です。

 
5．注意点、補足など/ネット上の声

画期的なトレーニング方法ですが、続けなければ意味がありません。

１日１分。スキマの時間などを使ってトレーニングしましょう。

6．まとめ

日本人の目の使い方は「近くをみる」ということばかりです。

パソコン作業や勉強、スマホ、読書、テレビの視聴。

どれも近い距離の多種多様な情報を取得する行為です。

長期的に続けると目の中のピントを合わせる筋肉が衰えてしまうのです。

目を酷使していることを自覚し、生活の中にトレーニングを取り入れましょう。

（C)ascom inc.

「40歳から眼がよくなる習慣」のココに注目

＊ざっくりまとめると・・・

１・１日3分の「新・眼トレ」習慣で視力回復

２・著者はテレビや雑誌で人気のドクター

３・目の老化を止めて脳の若々しさを保つ

キャッチコピー＆特徴

１日たったの3分で実践できる「新・眼トレ」は

オフィスや家事の合間などスキマ時間を使ってトレーニング可能！

今日から実践可能です。

1：商品の仕様

著：日比野佐和子、林田康隆

発売日：2016年11月2日

価格：994円

出版社：青春出版社

ページ数：192ページ

ISBN-10: 4413045009

ISBN-13: 978-4413045001

2：商品の特徴１

「指スライドトレーニング」は目のすぐ前に親指を立て

爪を凝視したままで腕を伸ばして親指を素早く遠ざけます。

次に3秒かけて親指を目に近づけるだけの簡単な方法。

これを30回繰り返すだけで毛様体筋のストレッチができます。

3：商品の特徴２

著者はフジテレビ「バイキング」などにも出演し大人気

Rサイエンスクリニック広尾の院長・日比野佐和子先生です。

アンチエイジングの専門家でもあり多数書籍を出版しているカリスマ医師です。

4：商品の特徴３

人間が外部から受ける刺激の8割は資格情報です。

つまり物が見えにくくなるということは脳への刺激が減ってしまうということ。

目の衰えは脳の老化につながります。

毛様体筋を鍛えて視力を回復・眼精疲労の解消をし脳の老化も予防しましょう。

5：注意点、補足など

本書籍は老眼を中心としているので若い者向けの情報は

あまり紹介されていないようです。

40歳からと銘打っているように、中年以降で眼精疲労や視力低下で

悩まれている方向けです。

6：まとめ

視力の低下が脳の老化にもつながるというのは死活問題ですね。

アンチエイジングの専門家でもある眼科医が執筆した本書で

視力回復トレーニングを実践してみましょう。

「40歳から眼がよくなる習慣」

（C) SEISHUN PUBLISHING Co.,Ltd. All Rights Reserved.

☆今日は、気になった書籍を紹介させて頂きます☆

「職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ」のココに注目

＊ざっくりまとめると

1．マンガ形式で未経験者でもわかりやすい

2．ココロとカラダの両方の不調を解消できる

3．眼精疲労にも効果のあるストレッチ

著者の実体験と多数の読者による選別から生まれた「ほんとうに効く」ストレッチ集です。

肩コリ、眼精疲労、腰痛がイラストとエッセイで紹介されています。

1．商品仕様

タイトル：職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ

出版日：2017年3月14日

著者：崎田 ミナ

価格：1,296円（税込）

ISBNコード：4844366459

2．商品の特徴（1）

著者の実体験と読者の選別から本当に効果のあるストレッチを厳選し

イラストエッセイでおもしろおかしく紹介されています。

実際のストレッチは四コママンガ形式でわかりやすいので

ストレッチ未経験者でも分かりやすい内容です。

3．商品の特徴（2）

肩コリ、眼精疲労、腰痛などのカラダの不調から

睡眠不足、ストレスなどのココロの不調と両方に対応できます。

「gooいまトピ」で掲載中の連載中で口コミ評判も◎

4．商品の特徴（3）

凝り固まった肩やPC作業で疲れた目も

ストレッチで血行を良くすることで症状が改善されます。

仕事をしながら肩コリを解消するストレッチなど

今すぐ実践できる情報が満載です。

5．注意点、補足など/ネット上の声

骨や筋肉の図解もわかりやすくイラストで紹介されていて

単なるエッセイだけではなくストレッチもしっかり学べます。

6．まとめ

単なるストレッチの本だと、読んでいて楽しいものではありませんが

「オチ」のあるイラストエッセイで笑えるので最後まで飽きずに読み進められます。

笑いながら身体に良いストレッチが学べるのは画期的ですね。

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