☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体（配信先）：初心者でも簡単に、”アーユルヴェーダ”！？ラクシュミで、お家で気軽にマッサージ

記事のココに注目

1．アーユルヴェーダとは？アロマオイルとの違いは？

2．日本人特有の眼精疲労や肩こりにも効果！

3．セルフマッサージでも効果あり

アーユルヴェーダトリートメントで毎日の疲れをとり

眼精疲労などを改善させましょう。

リラクゼーションに最適なアーユルヴェーダはセルフでもケアできます。

1．ニュースのメインとなる内容の抜粋

そもそもアーユルヴェーダとはトリートメントのことだけでなく

食事、生活習慣などを含めたライフスタイル全般に関する知恵をさします。

歴史も古く概念は小難しく感じるかもしれませんが

気軽にマッサージ感覚で取り入れることができるもの。

今回はアーユルヴェーダサロンAyus-linoのセラピスト

田村佳都子さんにアーユルヴェーダについてお話を伺ってきました。

2．注目ポイント1の詳細

香りで癒されるアロマとは違い、アーユルヴェーダは何十種類ものハーブを

セサミオイルとともに煮込んで作られた薬草オイルを使うため

植物の栄養をそのまま肌に届けることができます。

3．注目ポイント2の詳細

田村さんの行うトリートメントはオイルをただ肌に塗り込むだけではなく

日本人特有の眼精疲労や肩こり、むくみ、腰痛も取れるように

流す、ほぐすという手わざも組み合わせた内容です。

4．注目ポイント3の詳細

サロンに出向いてトリートメントを受けるのは難しいという場合には

自分でセルフケアをするのもおすすめです。

専用のクリームでマッサージして血流を促進させましょう。

5．注意点、補足など/ネット上の声

アーユルヴェーダには体質によって合うものがあるようです。

また肌の弱い方の場合は刺激が強いこともあるので

気をつけたほうが良さそうです。

6．まとめ

眼精疲労対策としてマッサージを取り入れている人は多いと思います。

いつものマッサージもアーユルヴェーダを取り込んだクリームを使えば

よりリラックス効果が高まりそうですね。

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