☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体（配信先）：夏の疲れ？ちょこっとストレッチで基礎代謝UP

記事のココに注目

1．夏は基礎代謝が低下しやすい？

2．元気ハツラツ！ ちょこっと骨盤ストレッチ

3．ストレッチが必要なのはこんな方！

食欲の秋を前にして、夏太りしていませんか？

夏は基礎代謝が低下しやすい季節です。

骨盤ストレッチで基礎代謝をアップさせましょう。

1．ニュースのメインとなる内容の抜粋

人間の代謝は7割が基礎代謝。その基礎代謝が低下すると

何もしていなくても消費されるカロリーが極端に少なくなるってこと。

実にもったいないハナシです。気軽にできるちょこっと骨盤ストレッチで

まずは基礎代謝を上げて、土台になる体の中身を変えていきましょう。

2．注目ポイント1の詳細

夏は基礎代謝が低下しやすい季節です。

これは普段の生活でゆがんだ姿勢のまま偏った動作を繰り返すことで

骨盤が本来ある位置からずれてゆがみ、基礎代謝が低下するのです。

3．注目ポイント2の詳細

誰でも簡単にできる骨盤ストレッチが紹介されています。

首周りや肩周りが凝り固まると眼精疲労や頭のだるさに繋がります。

疲れが悪化してしまう前に試してみましょう。

4．注目ポイント3の詳細

同じ姿勢で長時間仕事をする方、ヒールの高い靴を履く習慣がある方。

カバンをいつも同じ方にかける癖がある方。

骨盤ストレッチに挑戦してみましょう。

5．注意点、補足など/ネット上の声

ストレッチをする際に気をつけたいのが日頃の姿勢やクセです。

クセは骨盤を歪ませる原因になるので、クセを同時に改善することも大事です。

6．まとめ

骨盤ストレッチはとても簡単にできます。

疲れていると体がだるくなり仕事の効率も落ちてしまいます。

夏の疲れをのこさず、基礎代謝を高めて秋に備えましょう。

（C) Rakuten, Inc.