☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体（配信先）：パソコン作業は40分で休む　仕事がはかどる時間割

記事のココに注目

1．1パソコン＝40分のルール

2．時間を区切ることで仕事にメリハリ

3．タイマーで時間を管理

パソコン仕事は1クール40分を目安にすべし。

VDT症候群や眼精疲労を予防しながら

集中力を高めて仕事の能率をアップさせることができます。

1．ニュースのメインとなる内容の抜粋

オフィスワーカーにとって、今やパソコンは必須アイテム。使わずにこなせる業務など、ほとんどないと言えるでしょう。

そんな現状の中、「使い過ぎは体調不良を引き起こす可能性もあるので、きちんとルールを設けるべき」と

すずまり姉さんは提言しています。果たして、そのルールとは？

2．注目ポイント1の詳細

長時間パソコンを使っているとVDT症候群や眼精疲労を引き起こします。

頑張りすぎた結果が能率の低下では本末転倒です。

パソコン作業は40分を１クールとして残り時間は休息＆準備にあてましょう。

3．注目ポイント2の詳細

最大のメリットは仕事にメリハリができるということです。

集中力が上がることで能率よく仕事をこなすことができ

確実に成果を出すことができます。

4．注目ポイント3の詳細

時間の管理は難しいと思うかもしれませんが

キッチン用のタイマーなどで時間を計るだけです。

時間を意識することで、業務の短縮にも繋がります。

5．注意点、補足など/ネット上の声

時間を意識しなければ、メールの返信などの雑務にも

ついついだらだら時間を使ってしまったりします。

時間を意識することで業務の効率化簡素化を常に意識することになるでしょう。

6．まとめ

60分を40分と20分に分けて区切るというのは

眼精疲労の予防にもとても効果がありますね。

キッチンタイマーは100円ショップでも売られているので

気軽にチャレンジできますね。

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