☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体（配信先）：疲労タイプ別おすすめ入浴法　〜毎日元気でいたい、あなたへ〜を発行

記事のココに注目

1．東京ガスの「浴育のすすめTM」を発表

2．疲労の予防・緩和のための入浴方法

3．疲労タイプ判定ツール

日本人にとって入浴は欠かせないものです。

幼い時期から高齢期までライフステージに合わせた

効果的な入浴方法やお風呂の楽しみ方について学びましょう。

1．ニュースのメインとなる内容の抜粋

今回のレポートでは、「疲労」に着目し調査を実施しました。

疲労意識と実態に関するアンケートの結果から疲労のタイプを5つに分類し

それぞれの特徴をまとめました。

また、疲労の緩和方法として睡眠の次に多く行われている「入浴」について

タイプ別に疲労の予防・緩和に効果的な入浴法を提案します。

2．注目ポイント1の詳細

都市生活レポート 東京ガスの「浴育のすすめTM」が発表されています。

自分の疲労や年齢などのライフステージに合わせた

おすすめの入浴方法を学ぶことができます。

3．注目ポイント2の詳細

疲労のタイプや年齢によって自分に合う入浴方法は異なります。

目的に合わせて自分にあった入浴方法を選択しましょう。

記事によると眼精疲労の緩和には熱めのシャワー浴が効果的だそうです。

4．注目ポイント3の詳細

自分がどの疲労タイプに当てはまるか分からない方用に

疲労タイプ判定ツールも紹介されています。

チャートに沿って自分の疲れを判定しましょう。

5．注意点、補足など/ネット上の声

東京ガスの「浴育のすすめTM」は

以下の都市生活研究所ホームページよりダウンロードが可能です。

http://www.toshiken.com/report/hot37.html

6．まとめ

忙しいとついついお風呂に入る時間も短くなりがちですが

疲れを取るためにはしっかりあたたまることが欠かせません。

休息で体力を回復させるのも仕事の一つですから

しっかりお風呂につかってリフレッシュしましょう。

（C) BIGLOBE Inc. 1996-2018