☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):肩こり解消のツボは? 効くツボと正しい押し方

 

記事のココに注目

 

1.肩こりの三大原因

2.ツボ押しが肩こりに効率的な理由

3.“肩こりの三大原因”の改善に役立つツボ

 

 

正しく効果的にツボを押して眼精疲労を改善させましょう!

 

 

効果的なツボや正しい押し方を知ることは、肩こりや眼精疲労の解消につながります。

ツボの名前や正しい押し方を詳しく学びましょう。

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

肩こりの解消にはツボ押しが効果的とされていますが・・・

正しい位置と押し方を知っていますか?

効果的なツボや正しい押し方を知ることは、ツラい肩こりの解消につながります。

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

肩こりの三大原因は眼精疲労、悪い姿勢による疲労、腕の疲労です。

自分の肩こりは一体何が原因で起きているのか

判断することで適切なツボを押すことができます。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

ツボは東洋医学由来の考えで気の流れ=経絡上にある

ポイントを刺激することで気の流れを改善し原因を取り除くものです。

肩こりの三大原因はいずれも血流の悪さが原因なのでツボが効果的なのです。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

眼精疲労に効果のあるツボは「清明」「太陽」「玉沈」です。

清明は目頭のやや上にあるツボ、太陽はこめかみ、玉沈は後頭部にあるツボです。

正しい位置を調べて刺激しましょう。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

ツボを押す時には、軽くさするようにほぐすことです。

特に眼精疲労のツボである清明などはデリケートな部分にあるため

強く押しすぎると炎症などの原因になってしまいます。

 

 

 

6.まとめ

眼精疲労が起こる前に予防できるのが一番ですが

仕事などが忙しく、疲労がたまってしまったときには

ツボを刺激してみましょう。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

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