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紫外線が強くなる季節!サングラスで目を紫外線から守ろう!

kyugan 2017年06月7日 カテゴリー: ニュース

 

 

 

☆今日は、気になったニュースを紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):紫外線から目を守るサングラスが日焼け予防にもなるって本当?

 

記事のココに注目

*ざっくりまとめると

1.紫外線による目への影響とは

2.紫外線から目を守るならサングラスを

3.レンズの選び方

 

 

サングラス

 

サングラス、使ってますか?

正しく選べていますか?

サングラスをかけるのは夏の日差しが強いときだけではありません。

サングラスを正しく使って紫外線をカットし、目を守りましょう。
1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

どのようなサングラスに日焼け予防効果があり

そしてどのように選べばよいかについて解説します。

(中略)

紫外線から目を守るためのもっとも有効な方法は、サングラスをかけることです。

目に入る紫外線の9割はサングラスで防止可能ともいわれ

紫外線対策の教育が進んだ欧米では

子供の頃からサングラスをかける習慣がついています。

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

目に紫外線が当たると充血、ドライアイ、眼精疲労を引き起こします。

また瞼裂斑や翼状片、白内障など様々な眼病のリスクを高めます。

紫外線から目を守ることが大切です。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

紫外線から目を守るために必要なのがサングラスです。

レンズの色で選ぶのではなく、紫外線カット加工がされているものを選びましょう。

特に若い頃は水晶体や角膜が透明で紫外線が通過しやすいため

若いうちからUV対策を行いましょう。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

サングラスとして使用されるレンズは

染色レンズ、偏光レンズ、調光レンズ、フィルターレンズ、ミラーレンズ

の5種類に大きくわけられます。

それぞれの特徴を学びシーンに合わせたサングラスを選びましょう。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

サングラスは恥ずかしい!という場合には

UVカットができるメガネやコンタクトを選ぶのが良いでしょう。

 

 

 

6.まとめ

紫外線は夏だけではなく一年中降り注いでいます。

長時間外出するときには必ず着用したほうが良いですね。

サングラスは真っ黒なものだけではなく

色の薄いタイプなど違和感なく着けれるものも多く発売されているので

普段使いできるものを一つ持っておくと便利ですね。

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

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若年層を中心に増える「スマホ老眼」に要注意!当てはまるものがないかチェックしてみよう!

kyugan 2017年04月9日 カテゴリー: ニュース

☆今日は、気になったニュースを紹介させて頂きます☆

 

ニュース提供媒体(配信先):6個以上該当する人は要注意!若年層に広がる「スマホ老眼」とは

 

スマホ老眼

 

記事のココに注目

*ざっくりまとめると

1.「スマホ老眼」が20代~40代に増えている
2.「スマホ老眼」とは
3.「スマホ老眼」チェックシートで6個以上あてはまったら要注意

 

 

スマホを長時間使用するのが当たり前になっていませんか?

スマホが手放せないという人はスマホ老眼になるリスクが大です。

暇な時にはよくスマホを触るなんて人は、少しスマホの使用時間を抑えてみましょう。

 

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

スマートフォン(以下・スマホ)やパソコンなどの使用で目の疲れを感じる

「スマホ老眼」が20~40代の若年層で増えている。

株式会社ファンケルヘルスサイエンスが20~60代の男女1万8人に行った調査では

目の疲れがある人は全体の86.2%を占め、その原因として56.4%の人が

「スマホやパソコンを利用したことによるもの」と回答。

特に20~30代で63%、40代でも59%が同様の回答で

スマホやパソコンの使用頻度が多い層に顕著な傾向が見られた。

 

 

2.注目ポイント1の詳細

本来は老眼のような症状が起こるはずない若い世代を中心に

まるで老眼のような症状が現れる「スマホ老眼」が増えているようです。

特にスマホやパソコンを長時間使う人に多く症状が見られます。

 

 

3.注目ポイント2の詳細

スマホ老眼は老眼のように目のピント調整機能が衰えてしまうことです。

老眼は加齢とともに目の水晶体が硬くなり起こりますが

スマホ老眼の場合には水晶体が柔かいままですが

毛様体筋が凝り固まり似たような症状が現れるようです。

 

 

4.注目ポイント3の詳細

スマホ老眼のチェック項目が掲載されています。

・小さい文字やディスプレイを1日3時間以上見る

・まぶたがピクピクとけいれんする

などの設問に6つ以上当てはまる場合には要注意です。

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

スマホ老眼の症状は一時的なものですが

症状を長期的に放置してしまうと視力の低下につながることもあるようです。

 

 

 

6.まとめ

仕事でPCを使い、通勤時間や自宅ではスマホでSNS…

というような生活をしている人は目を酷使しすぎです。

意識的に目を休めなければいけません。

 

 

 

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まぶたがピクピクしたら要注意!?原因と特定しよう!

kyugan 2017年04月1日 カテゴリー: ニュース

☆今日は、気になったニュースを紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):「まぶたがピクピクする」場合の原因と対策とは?

 

記事のココに注目

*ざっくりまとめると

1.まぶたがピクピクする理由とは
2.可能性1「眼瞼ミオキミア」
3.可能性2「片側顔面けいれん」

 

 

まぶたがピクピクする
たまにまぶたがピクピクして困ってしまうことはありませんか?

もしも頻繁に起こるようなら要注意ですよ。

 

 

 
1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

「放っておけば治るけれど、上下のまぶたの筋肉がピクピクとひきつるような感じがする」

というようなこと、ありませんか?

この状態が度々起きでも、放置していて問題はないのでしょうか。
2.注目ポイント1の詳細

まぶたがピクピクするということは眼輪筋がけいれんしています。

考えられる理由は「眼瞼ミオキミア」、「片側顔面けいれん」など。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

「眼瞼ミオキミア」は筋肉に異常な状態が起こった状態です。

鏡を見るとまぶたがピクピクしているのがわかります。

原因ははっきりと解明されていませんが、身体が疲れた時や

目を酷使しすぎた場合に起こることが多いようです。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

まぶただけではなく頬の周りや口までピクピクする場合には

「片側顔面けいれん」の可能性があります。

顔面神経が腫瘍や動脈瘤など何らかの病気で圧迫されて起こる異常です。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

この他にも50代以降の女性に多い眼瞼けいれんやチック症状などもあるようです。

 

 

 

6.まとめ

まぶたがピクピクしてるな~というときは疲れが溜まっているのかもしれません。

仕事や作業は早めに切り上げて休息を取りましょう。

長期的に続くようなら病院へ。

口や頬までピクピクするときにはすぐに神経内科や脳外科を受診しましょう。

 

 

 

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疲れ目、眼精疲労に効果のある成分は「アスタキサンチン」!

kyugan 2017年03月1日 カテゴリー: ニュース

☆今日は、気になったニュースを紹介させて頂きます☆

 

ニュース提供媒体(配信先):疲れ目、眼精疲労に 赤い食材「アスタキサンチン」

 

アスタキサンチン

 

記事のココに注目

1・アスタキサンチンの抗酸化力はビタミンCの6000倍

2・強い抗酸化作用で目の新陳代謝を良好にする

3・サプリメントで摂取するなら朝がおすすめ

 

毛様体筋の震えでアスタキサンチンの抗酸化作用が眼精疲労を改善すると証明されました。

 

内容抜粋

「眼精疲労が回復したかどうかを評価するポイントが『毛様体筋の震え』です。

腕の筋肉を例に挙げると重いモノを持つとプルプル震え

限界に近づくと何も持たなくても震えていることがあります。

毛様体筋も同様で、疲れがたまると震え、疲れがピークに達すると

ピント調整していないときでも震え続ける。

この毛様体筋の震えを計測できる機器を開発して実験を行いました」と梶田医師。

 

アスタキサンチン

 

 

注目ポイント1

強い抗酸化作用があることから美容に使われることの多いアスタキサンチン。

アスタキサンチンは海藻やサケ、エビ、カニ、イクラなどの

魚介類に含まれる赤い色素です。

その抗酸化力はβカロテンの5倍、ビタミンEの1000倍、

ビタミンCの6000倍に相当するそうです。

 

 

注目ポイント2

アスタキサンチンは、強い抗酸化作用があるため

摂取すると血流がよくなり、目の新陳代謝が活性化するそう。

この働きから目の披露が軽減され、ピント調整機能がスムーズになるそうです。

 

 

注目ポイント3

アスタキサンチンは血流を良くしますが

眼精疲労を起こりにくくする働きがあるわけではありません。

サプリメントで摂取するなら朝のうちに飲んでおきましょう。

朝飲むと、会社に出勤した頃からじわじわと眼精疲労の回復力が高まります。

 

 

以前は眼精疲労というとブルーベリーに含まれる

アントシアニンが効果的とされてきました。

今後は合わせて摂取していきたい成分ですね。

 

 

サプリメントはあくまで健康食品です。

中には効果が怪しいものもあるのですが

こうして実際に効果が科学的に証明されたというのは

大きな出来事ですね。

 

 

 

 

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眼精疲労改善 休眼 (1)

スマホが体調不良の原因になるって本当!?

kyugan 2017年02月22日 カテゴリー: ニュース

☆今日は、気になったニュースを紹介させて頂きます☆

 

ニュース提供媒体(配信先):体調不良を招く「スマホの危険な使い方」

 

 

 

記事のココに注目

 

*ざっくりまとめると・・・

 

1・ブルーライトは、網膜にダメージを与える

2・椎骨脳底動脈症候群でうつ病や精神不安定になる

3・症状は眼精疲労やドライアイなどの目の症状から始まる

 

 

 

~3つの構成~

 

1: スマホは便利で生活に欠かせないアイテムになっている一方で

現代人の身体を蝕んでいることが明らかになっています。

 

 

2:ニュースのメインとなる内容の抜粋

ブルーライトは、網膜にダメージを与え、目に痛みや疲れをもたらすもので、厚生労働省もスマホを1時間使ったら、15分の休憩を呼びかけるほど、害があるものなのだ。このブルーライトや、先に述べたスマホ利用時の目の変化が負担となるため、「毎日のように画面を見続けていることで、知らず知らずの間に目のピント調節がうまくいかなくなったり、見えづらい、かすむ、しょぼしょぼするなどの症状につながります。またドライアイも誘発します

 

 

3:注目ポイント1の詳細

スマホから出るブルーライトは網膜にダメージを与えます。

一日数回の動作は問題ありませんが長期間に渡って毎日使うことで

どんどん目へのダメージが蓄積されていきます。

 

 

4:注目ポイント2の詳細

スマホを操作する際に猫背気味の姿勢を取ることで頸椎と胸椎のちょうど境目に

大きな圧力がかかり、椎骨動脈から脳に十分な血液が回らなくなります。

この椎骨脳底動脈症候群がうつ病や精神不安定につながる可能性があるそうです。

 

 

5:注目ポイント3の詳細

椎骨脳底動脈症候群はいきなり起こるわけではありません。

最初は些細な眼精疲労やドライアイなどの目の症状から始まり

やがて肩こりや手足のしびれにつながります。

 

 

6:注意点、補足など

この他にも、スマホ肘(上腕骨外側上顆炎)と呼ばれる症状を

引き起こすケースも近年増えているようです。

 

 

7:まとめ(おわりに)

最初の症状は誰にでも起こる眼精疲労から始まるのです。

症状が進む前に、スマホの使い方などを見直さなくてはいけません。

眼精疲労くらい大した事ないと軽く見るとのちのち後悔することにつながりますね。

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

 

 

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