☆今日は、気になったニュースを紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体（配信先）：眼科医が推奨！目のかすみや眼精疲労に効く「顔のツボ」８つ

記事のココに注目

1．顔にあるツボが目に効く理由

2．目に良い8つのツボ

3．ツボの押し方

眼精疲労で悩んでいるなら顔にあるツボを刺激してみましょう。

顔には眼精疲労に効果のあるツボがたくさんあります。

正しく刺激して血流を促進すれば目の疲れが改善されますよ。

1．ニュースのメインとなる内容の抜粋

目の疲れ、かすみ、ドライアイ、小さな文字が見えにくい……そんな目の不調を覚えるサライ世代は多いでしょう。

そこで今回は、目の専門医で『Y’sサイエンスクリニック』院長の林田康隆さんの著書『1日1分見るだけで目がよくなる28のすごい写真』（アスコム）から、目の疲れを取るツボをお伝えしていきましょう。

2．注目ポイント1の詳細

顔にあるツボを押すと血行が促進されます。

すると目に栄養や酸素が行き届きやすくなるため

目の不調が改善されたり、目が疲れにくくなる効果が得られます。

3．注目ポイント2の詳細

眼精疲労に効果のあるツボは顔に8箇所あります。

晴明、太陽、顴髎、瞳子髎、陽白、四白、攅竹、承泣の8つです。

ツボの位置は『1日1分見るだけで目がよくなる28のすごい写真』にて

詳細が紹介されています。

4．注目ポイント3の詳細

林田先生によるとツボを押す順番などはなく

気になるツボを気持ちよく感じる程度の強さで押すのがポイントです。

眼球そのものや強く押すのは危険ですから避けるようにしましょう。

5．注意点、補足など/ネット上の声

眼球はとても繊細なものなので、ツボを押すときには

場所をさぐりながら、少しずつ押す力を強くするなど工夫をしましょう。

いきなり強く押すのは危険ですね。

6．まとめ

ツボを刺激するだけで眼精疲労の改善と予防効果があるというのは

医者も推奨する方法ということがよくわかります。

ツボを押すだけなら仕事中や休憩中にもできますから

目の疲れが気になるときには目を休めるのと同時に行いたいですね。

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