眼精疲労原因の改善・疲れ目の治し方の専門サロン

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正しく効果的にツボを押して眼精疲労を改善させましょう!

kyugan 2017年10月28日 カテゴリー: ツボ

 

 

 

☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):肩こり解消のツボは? 効くツボと正しい押し方

 

記事のココに注目

 

1.肩こりの三大原因

2.ツボ押しが肩こりに効率的な理由

3.“肩こりの三大原因”の改善に役立つツボ

 

 

正しく効果的にツボを押して眼精疲労を改善させましょう!

 

 

効果的なツボや正しい押し方を知ることは、肩こりや眼精疲労の解消につながります。

ツボの名前や正しい押し方を詳しく学びましょう。

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

肩こりの解消にはツボ押しが効果的とされていますが・・・

正しい位置と押し方を知っていますか?

効果的なツボや正しい押し方を知ることは、ツラい肩こりの解消につながります。

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

肩こりの三大原因は眼精疲労、悪い姿勢による疲労、腕の疲労です。

自分の肩こりは一体何が原因で起きているのか

判断することで適切なツボを押すことができます。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

ツボは東洋医学由来の考えで気の流れ=経絡上にある

ポイントを刺激することで気の流れを改善し原因を取り除くものです。

肩こりの三大原因はいずれも血流の悪さが原因なのでツボが効果的なのです。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

眼精疲労に効果のあるツボは「清明」「太陽」「玉沈」です。

清明は目頭のやや上にあるツボ、太陽はこめかみ、玉沈は後頭部にあるツボです。

正しい位置を調べて刺激しましょう。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

ツボを押す時には、軽くさするようにほぐすことです。

特に眼精疲労のツボである清明などはデリケートな部分にあるため

強く押しすぎると炎症などの原因になってしまいます。

 

 

 

6.まとめ

眼精疲労が起こる前に予防できるのが一番ですが

仕事などが忙しく、疲労がたまってしまったときには

ツボを刺激してみましょう。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

(C) 1997-2017 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

顔のツボを刺激して眼精疲労を解消しよう!

kyugan 2017年07月26日 カテゴリー: ツボ

 

 

 

☆今日は、気になったニュースを紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):眼科医が推奨!目のかすみや眼精疲労に効く「顔のツボ」8つ

 

 

記事のココに注目

 

1.顔にあるツボが目に効く理由

2.目に良い8つのツボ

3.ツボの押し方

 

 

 

 

眼精疲労で悩んでいるなら顔にあるツボを刺激してみましょう。

顔には眼精疲労に効果のあるツボがたくさんあります。

正しく刺激して血流を促進すれば目の疲れが改善されますよ。

 

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

目の疲れ、かすみ、ドライアイ、小さな文字が見えにくい……そんな目の不調を覚えるサライ世代は多いでしょう。

そこで今回は、目の専門医で『Y’sサイエンスクリニック』院長の林田康隆さんの著書『1日1分見るだけで目がよくなる28のすごい写真』(アスコム)から、目の疲れを取るツボをお伝えしていきましょう。

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

顔にあるツボを押すと血行が促進されます。

すると目に栄養や酸素が行き届きやすくなるため

目の不調が改善されたり、目が疲れにくくなる効果が得られます。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

眼精疲労に効果のあるツボは顔に8箇所あります。

晴明、太陽、顴髎、瞳子髎、陽白、四白、攅竹、承泣の8つです。

ツボの位置は『1日1分見るだけで目がよくなる28のすごい写真』にて

詳細が紹介されています。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

林田先生によるとツボを押す順番などはなく

気になるツボを気持ちよく感じる程度の強さで押すのがポイントです。

眼球そのものや強く押すのは危険ですから避けるようにしましょう。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

眼球はとても繊細なものなので、ツボを押すときには

場所をさぐりながら、少しずつ押す力を強くするなど工夫をしましょう。

いきなり強く押すのは危険ですね。

 

 

 

6.まとめ

ツボを刺激するだけで眼精疲労の改善と予防効果があるというのは

医者も推奨する方法ということがよくわかります。

ツボを押すだけなら仕事中や休憩中にもできますから

目の疲れが気になるときには目を休めるのと同時に行いたいですね。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

(C) Rakuten, Inc.

目の酷使は同時に肝臓にも負担をかけていると判明!

kyugan 2017年06月17日 カテゴリー: ツボ

 

 

 

☆今日は、気になったニュースを紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):近視や老眼は目元をさすれば改善するかも?

 

記事のココに注目

 

1.目の酷使は同時に肝臓にも負担

 

2.目と肝臓を一度にケアする顔のツボ押し

 

3.目元をさすって老眼や眼精疲労を解消

 

 

目の酷使は同時に肝臓にも負担をかけていると判明!

 

 

スマホのいじりすぎで毛様体筋が縮まり

血流が悪くなっている人が急増しています。

目の負担を軽くする対処法をご紹介します。

 

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

現代人は朝から晩まで一日中スマホやパソコン、テレビ、電子化された情報を見続けて目を酷使しすぎだ。

そんな生活を続けていたら、目の不調を訴える人が急増してもおかしくないだろう。

このような状況では眼精疲労やドライアイなど目の不調はひどくなるばかり。

さらに自律神経の交感神経スイッチが入りっぱなしとなり、肩こりや頭痛、だるさなど全身の不調へとつながりかねない。

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

目の酷使は肝臓にも負担をかけています。

目は血管が肉眼で確認できる部位で、肝臓の働きが弱ると血流も悪くなります。

目に十分な栄養が行き渡らなくなるため眼精疲労やドライアイの原因となります。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

足の裏に内臓のツボがあることはよく知られていますが

顔にも内臓のツボがあり、ここを刺激することで目の疲れや

内臓の疲れを解消させることができます。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

目の周りの皮膚をさするだけでも老眼や眼精疲労は楽になるようです。

眉頭から眉上をたどって眉尻までのエリアとこめかみのマッサージが

効果的だと言われています。

 

目の酷使は同時に肝臓にも負担をかけていると判明!

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

目のツボを刺激するときには、綿棒やスマホ用のタッチペンなど

細い棒状のもので圧をかけるのがよいそうです。

痛気持ちいいという場所をみつけたら、そこを15秒ほど

重点的にほぐすようにしてください。

 

 

 

6.まとめ

目と肝臓がつながっているというのは意外な繋がりですね。

目を日頃から酷使している人は肝臓の働きにも要注意です。

眼精疲労も肝臓の疲労もマッサージで解消しましょう。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

(C)Mynavi Corporation

ウォーターアイマスクでマッサージして眼精疲労を緩和

kyugan 2017年05月31日 カテゴリー: ツボ

 

 

 

☆今日は、気になったグッズを紹介させて頂きます☆

ウォーターアイマスク」のココに注目

 

*ざっくりまとめると

 

1.「温水」「冷水」の2つのモードで血流促進&眼精疲労緩和

 

2.水流から生まれるバイブレーションでツボを刺激

 

3.充電式で持ち運び可能

 

 

ウォーターアイマスク

 

 

「ウォーターアイマスク」は水の流れを使ったアイマッサージャー。

水の循環と振動による優しいマッサージと、血行促進や美肌に効果的な温冷機能で、「極上の癒し」へと導きます。

 

 

1.商品仕様

製品名:ウォーターアイマスク

形状:充電式アダプターコード、コントローラー

機能:冷却機能、温熱機能、水流バイブレーション機能

サイズ/総重量:521g

/アイマスク:7×16.5×6.5cm

/コントローラー:21×4.5×5cm

/ケーブル:87cm

材質/アイマスク部:PC+ABS樹脂

/アイマスク部:シリコン

/ボトル:PET

電圧:AC100~2240V(50/60Hz)

付属品:ACアダプター、収納ポーチ、変換プラグ、ベルト

クリーニングクロス、注水ボトル、ノーズパッド

USB充電コード、保証書、取扱説明書

製造国:中国

 

 

 

2.商品の特徴(1)

温水モードと冷水モードがあり、温水モードでは血行促進、眼精疲労を緩和し

冷水モードでは目の腫れや炎症などをやわらげます。

更にこのモードを交互に行うことで効果が高まります。

このモードの切り替えはスイッチをおして2分で切り替わります。

 

 

 

3.商品の特徴(2)

水流から生まれる自然で柔らかなバイブレーションが

目の周りのツボを優しく刺激し、眼精疲労効果を和らげます。

 

 

 

4.商品の特徴(3)

充電式なのでいつでもどこでも使えます。

会社に持ち込むことも可能ですし、寝室で使ってリラックスしてから

入眠ということが可能です。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

クラウドファンディングのプロジェクトで作られたものなので

現段階では市販されていないようです。

購入を希望される方はクラウドファンディングで限定販売になります。

 

 

ウォーターアイマスク

 

ウォーターアイマスク

 

 

6.まとめ

目の疲れに悩んでいる時に、こうして水の力で無理なく

眼精疲労を緩和できれば非常に良い効果があると考えられます。

疲れ目に悩んでいる人は利用してみたいですね。

 

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

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眉間のマッサージで眼精疲労を緩和しよう!

kyugan 2017年05月27日 カテゴリー: ツボ

 

 

 

☆今日は、気になったニュースを紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):不安の表れ!?眉間のシワを改善して愛され顔になるケア法

 

記事のココに注目

 

1.眉のツボをつまんで眼精疲労ケア

 

2.顔ツボ用美顔器具とは

 

3.眉間のシワが刻まれる理由

 

 

眉間のマッサージで眼精疲労を緩和しよう!

 

 

知らず知らずのうちに眉間にシワが寄っていませんか?

長時間集中していると気づかないうちに緊張状態になり

眉間にしわが寄ってしまうことがあります。

実はこれ、眼精疲労の大敵です。

 

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

今回注目したいのは眉間のシワ。眉をひそめて眉間にシワが入る表情癖を続けていると

その筋肉はどんどん発達してきます。眉をひそめる筋肉は

ちょうど眉毛の生えているあたりに盛り上がっている皺眉筋(しゅうびきん/すうびきん)です。

 

ここが発達すると、眉間にシワが寄って不機嫌に見えたり、消えないシワを刻みます。

そうなる前に、または既にそうなっている方におすすめのセルフケアをご紹介します。

 

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

腹式呼吸をしながら眉にあるツボをつまんでマッサージしましょう。

眉にあるツボを刺激して血流が促進されれば眼精疲労の緩和に繋がります。

 

眉間のマッサージで眼精疲労を緩和しよう!

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

顔ツボ専用のpicoなら安全に眉間のツボを刺激できます。

全5色+スーパーハード 税抜価格27,500円です。

デスクに一つ備えておくと良さそうです。

 

眉間のマッサージで眼精疲労を緩和しよう!

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

眉間にシワが寄ってしまうのは視力が悪いだけではなく

不安な気持ちや不機嫌な感情に理由があるかもしれません。

表情筋を鍛えることは心のコントロールにも繋がります。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

眉間は目に近い部分でデリケートな部分です。

強くおしすぎるのも良くないので気持ちよさを感じる程度に押して

マッサージをしましょう。

ちょっとした休憩などに行うだけで眼精疲労予防に繋がります。

 

 

 

6.まとめ

目は遠くの物を見ている時が最もリラックスした状態になります。

デジタル機器を長時間使うということは近い距離のものを長時間見ることなので

知らず知らずのうちに眼精疲労が起こってしまいます。

定期的にリラックスさせてあげましょう。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

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