眼精疲労原因の改善・疲れ目の治し方の専門サロン

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目の寿命を伸ばして、一生健康な視力を維持しよう!

kyugan 2017年11月18日 カテゴリー: 眼精疲労

 

 

 

☆今日は、気になった書籍を紹介させて頂きます☆

スーパードクターと学ぶ 一生よく見える目になろう』のココに注目

 

*ざっくりまとめると

 

1.目の寿命は65年~70年

2.その目の健康法は間違っているかも?

3.正しい知識で子供の目を守ろう

 

 

目の寿命を伸ばして、一生健康な視力を維持しよう!

 

 

PCやスマホを使うのが当たり前の現代。

長時間ブルーライトの出る画面を見続ける生活では

眼精疲労、視力低下など若くても目の不安を覚える方が増えています。

 

 

1.商品仕様

 

タイトル:スーパードクターと学ぶ 一生よく見える目になろう

著:深作秀春(深作眼科院長)

発売日:2017/08/30

判型・ページ数:4-6・256ページ

価格:1300円+税

ISBN:978-4-07-422480-7

 

 

 

2.商品の特徴(1)

現代では平均寿命が90歳近くなっていますが、目の寿命は65~70年だそう。

人の寿命と目の寿命の20年の差を埋めるためには早くからのメンテナンスが重要です。

正しいメンテナンス方法について学びましょう。

 

 

 

3.商品の特徴(2)

目のためにと行っている眼球体操などのトレーニングや

マッサージ方法の中には利き目がないどころか目のトラブルの

原因となってしまう危険なものが含まれています。

正しい知識を身に着けましょう。

 

 

 

4.商品の特徴(3)

一生に渡って健康な視力を維持するためには

子供の目の発達を守ることが大切です。

大人が正しい知識を身に付けることで赤ちゃんや子供の目の発達を守りましょう。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

人生のQOLを大きく作用するはずの目はむき出しの弱い臓器です。

トラブルを起こさないように知識を身に付けること。

同時にトラブルが起きた時の対処法を学んでおきましょう。

 

 

 

6.まとめ

平均寿命が短かった時代では目の病気を意識する必要はほとんどありませんでした。

視力が失われてしまえば快適な生活は難しくなります。

目の健康についても特に注意をしていきたいですね。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

(C) 2017 SHUFUNOTOMO Co., Ltd. All rights reserved.

各社から発売中☆アイマスク型の美容機器が大人気!

kyugan 2017年11月11日 カテゴリー: 眼精疲労

 

 

 

☆今日は、気になったグッズを紹介させて頂きます☆

アイマスク型の美容機器』のココに注目

 

*ざっくりまとめると

 

1.ウォーターアイマスクでウェーブマッサージ

2.目もとエステ EH-SW65でスチームモード

3.エアーマスク KRX-4010/Pの空気圧で全体を刺激

 

 

各社から発売中☆アイマスク型の美容機器が大人気!

 

 

アイマスク型の美容機器が各種メーカーから続々と販売され

いずれも大人気商品となっています。

眼精疲労の回復や睡眠の質を改善するのにおすすめです。

 

1.商品仕様

 

■Water Eye Mask

販売元:ジョンソンヘルスケア

全重量:521g

電圧:AC100~240V(50/60Hz)

形状:充電式アダプターコード、コンセント

機能:冷却/温熱

水流バイブレーション

価格:2017年11月販売予定

27,593円(予定)

 

目もとエステ EH-SW65

販売元:Panasonic

本体重量:0.195kg

本体サイズ:高さ6.3×幅14.1×奥行11cm

機能:38℃、40℃の2つの温度モード

スチーム強弱

価格:16,499円(Amazon)

 

エアーマスクシェーバーKRX-4010/P

販売元:小泉成器

形状:ACアダプター、単3アルカリ乾電池4本(別売り)

寸法:[本体]W19.8×H8.6×D12.4cm

[コントローラー]W6.5×D4.2×H14.2cm

本体重量:約500g

価格:9,046円(Amazon)

 

 

 

2.商品の特徴(1)

ウォーターアイマスクはアイマスク内で水を循環させながら

振動を与えるバイブレーション機能が最大の特徴です。

発売は11月ですが、早くから注目が高まっています。

 

 

 

3.商品の特徴(2)

目もとエステ EH-SW65はスチームを循環させるための

小型ファンを内蔵して目元に届くスチーム量が2倍です。

38℃と40℃の2つの温度モード、スチーム強弱の3つのコースで

目元を癒やすことができます。

 

 

 

4.商品の特徴(3)

エアーマスク KRX-4010/Pは空気の圧力、温め、振動という

3種類の機能が特徴的です。

空気の圧力などの組み合わせで6つのモードが選べます。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

各種メーカーから発売されているアイマスク型の美容機器は

それぞれ特徴が異なります。

よく調べて自分にあったものを選びましょう。

 

 

 

6.まとめ

長時間のパソコン作業などで目が疲れたときには

目元を優しくマッサージしてくれるアイマスク型の美容機器が効果的です。

目元の血流を改善して目の疲れを癒やしましょう。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

(C) 2017 Nikkei Business Publications, Inc. All Rights Reserved.

忙しいビジネスマンが効果的に休息を取る方法!

kyugan 2017年11月4日 カテゴリー: 眼精疲労

 

 

 

☆今日は、気になった書籍を紹介させて頂きます☆

働く人のための 最強の休息法』のココに注目

 

 

*ざっくりまとめると

 

1.「睡眠」「運動と姿勢」で疲労回復

2.「アイケア」「食事」で疲労予防

3.「脳科学とメンタル」「ITツール活用」を活用

 

 

 

忙しいビジネスマンが効果的に休息を取る方法!

 

 

日々忙しく働くビジネスパーソンに向けて、「睡眠」「運動と姿勢」「アイケア」

「食事」「脳科学とメンタル」「ITツール活用」という6つのパートに分け

エビデンスに基づく効率的な休息法を伝授します。

 

1.商品仕様

タイトル:ハーバード×MBA×医師 働く人のための 最強の休息法

定価:1,500円(税抜)

発売日:2017.8.26

判型:A5判・ソフトカバー/240ページ

ISBN:978-4-7993-2164-5

発行:ディスカヴァー・トゥエンティワン

 

 

 

2.商品の特徴(1)

ビジネスマンの適切な睡眠時間はどのくらいなのでしょうか?

適切な運動の仕方とは?

日々の生活習慣を見直すために役立つ情報が詰まっています。

 

 

 

3.商品の特徴(2)

ビジネスパーソンにとって欠かせないツールといえば

パソコンやスマホなどのデジタルデバイスです。

眼精疲労の予防方法などアイケアについて学べます。

 

 

 

4.商品の特徴(3)

精神面から休息をする方法やITツールの活用などについて紹介されます。

今すぐ実践できることを取り入れて仕事のパフォーマンスを向上させましょう。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

累計10万部を突破した「最強の勉強法」の猪俣 武範氏が執筆した

ビジネスパーソンに向けた戦略的休憩技術について書かれた書籍です。

 

 

 

6.まとめ

医師として働く傍らで執筆やビジネスなどをこなす猪俣 武範氏は

効果的な休息を取っているからこそ、あれほどパワフルに日常を送れるのでしょう。

よく休むことは良く働くことにつながります。

ぜひ参考にしたいですね。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

(C) Discover 21, Inc. All rights reserved.

正しく効果的にツボを押して眼精疲労を改善させましょう!

kyugan 2017年10月28日 カテゴリー: 眼精疲労

 

 

 

☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):肩こり解消のツボは? 効くツボと正しい押し方

 

記事のココに注目

 

1.肩こりの三大原因

2.ツボ押しが肩こりに効率的な理由

3.“肩こりの三大原因”の改善に役立つツボ

 

 

正しく効果的にツボを押して眼精疲労を改善させましょう!

 

 

効果的なツボや正しい押し方を知ることは、肩こりや眼精疲労の解消につながります。

ツボの名前や正しい押し方を詳しく学びましょう。

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

肩こりの解消にはツボ押しが効果的とされていますが・・・

正しい位置と押し方を知っていますか?

効果的なツボや正しい押し方を知ることは、ツラい肩こりの解消につながります。

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

肩こりの三大原因は眼精疲労、悪い姿勢による疲労、腕の疲労です。

自分の肩こりは一体何が原因で起きているのか

判断することで適切なツボを押すことができます。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

ツボは東洋医学由来の考えで気の流れ=経絡上にある

ポイントを刺激することで気の流れを改善し原因を取り除くものです。

肩こりの三大原因はいずれも血流の悪さが原因なのでツボが効果的なのです。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

眼精疲労に効果のあるツボは「清明」「太陽」「玉沈」です。

清明は目頭のやや上にあるツボ、太陽はこめかみ、玉沈は後頭部にあるツボです。

正しい位置を調べて刺激しましょう。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

ツボを押す時には、軽くさするようにほぐすことです。

特に眼精疲労のツボである清明などはデリケートな部分にあるため

強く押しすぎると炎症などの原因になってしまいます。

 

 

 

6.まとめ

眼精疲労が起こる前に予防できるのが一番ですが

仕事などが忙しく、疲労がたまってしまったときには

ツボを刺激してみましょう。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

(C) 1997-2017 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

眼精疲労に効果的な抗酸化成分を知っていますか?

kyugan 2017年10月28日 カテゴリー: 眼精疲労

 

 

 

☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):知らなきゃ損!”老化予防”に効く10の「抗酸化成分」とは?

 

記事のココに注目

 

1.抗酸化成分とは

2.眼精疲労に効果的な抗酸化成分 ポリフェノール

3.眼精疲労に効果的な抗酸化成分 アントシアニン

 

 

眼精疲労に効果的な抗酸化成分を知っていますか?

 

 

抗酸化作用は老化のスピードを遅くする働きがあります。

肌や健康に良い成分を摂取して、眼精疲労予防に役立てましょう。

 

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

いろいろなアンチエイジング系の化粧品はあるものの

「いったいどんな成分が肌には有効なの?」と疑問に思ったことはありませんか?

この疑問は結構重要で、ものによっては、老化予防に効きそうな名前なだけの

自社開発の独自成分があったりするので注意が必要です。

そこで、肌の老化予防に効く抗酸化成分についてご紹介します。

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

抗酸化成分は活性酸素を抑制します。

30代以降は酵素の量が減り、抗酸化力が低下し老化に至ります。

活性酸素を抑える抗酸化成分を利用することで老化のスピードを緩めることができます。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

ぶどうの皮などに含まれるポリフェノールの一種はレスベラトロールは

抗酸化力が高く若返りの成分とも呼ばれます。

美肌や健康を目的とした化粧品やサプリメントに利用されます。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

レスベラトロールと同じポリフェノールの一種であるアントシアニンには

眼精疲労の予防効果や目の働きを高める効果があります。

アントシアニンは化粧品に配合されることはあまりありません。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

目に良いと言われるものをただ摂取するのではなく

なぜ効果があるのか、なぜ摂取したほうがいいのか

成分についてよく理解することが重要です。

 

 

 

6.まとめ

眼精疲労に悩む方はアントシアニンやレスベラトロールなど

目によい成分を多く含む食品やサプリメントを積極的に摂取してみましょう。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

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