眼精疲労原因の改善・疲れ目の治し方の専門サロン

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名画を見る5分で視力回復トレーニングに取り組もう!

kyugan 2018年06月14日 カテゴリー: 眼精疲労

 

 

 

☆今日は、気になったグッズを紹介させて頂きます☆

1日1回見るだけ 目がどんどんよくなる世界の名画』のココに注目

 

 

*ざっくりまとめると

 

1.いちど悪くなってしまった視力が回復する?

2.目の筋力を鍛えるメリット

3.名画で眼筋トレーニング

 

 

名画を見る5分で視力回復トレーニングに取り組もう!

 

 

スマホ、パソコン、ゲーム機とディスプレイ画面を眺める時間が

増加傾向にある現代では近視に悩む人が増加しています。

目が悪くなってしまった人でも見るだけのトレーニングで

視力が回復できるという書籍が出版されていました。

 

 

1.商品仕様

書籍名:1日1回見るだけ 目がどんどんよくなる世界の名画

著者:若桜木虔

判型:B-5判ソフトカバー

ページ数:80ページ

定価:1512円(本体:1400円)

 

 

 

名画を見る5分で視力回復トレーニングに取り組もう!

 

 

2.商品の特徴(1)

目が悪くなるメカニズムと視力回復の可能性がまとめられた書籍です。

実践編として視力回復トレーニングの素材が多数掲載されています。

目の仕組みを理解すればトレーニングで視力が回復するという理論にも納得です。

 

 

 

3.商品の特徴(2)

目は眼球を動かす6つの筋肉と水晶体の厚みを調整する筋肉で動いています。

この筋肉が衰えるとピント調整機能が上手くいかなくなってしまうため

この筋肉を鍛え直すことで視力が回復する可能性があります。

ドライアイや疲れ目、ストレスの軽減などのメリットも得られます。

 

 

 

4.商品の特徴(3)

今回の書籍ではフランツ・ヴィンターハルターの

「オーストリア皇后 エリザベートの肖像」など名画を眺めながら

気軽に眼筋トレーニングが行なえます。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

視力が下がりきってしまうと視力を回復させるのは難しくなりますが

視力が下がり切る前ならトレーニングで回復させるのも可能です。

日頃目の疲れを感じている人は試してみると良いでしょう。

 

 

 

6.まとめ

名画を眺めるだけでトレーニングができるというのは画期的ですね。

お気に入りの絵を見つけて1日5分のトレーニングに取り組みましょう。

習慣にして毎日継続することが大事です。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

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世界レベルの名医が教える「目の健康法」とは!?

kyugan 2018年06月10日 カテゴリー: 眼精疲労

 

 

 

☆今日は、気になったグッズを紹介させて頂きます☆

最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編 世界レベルの名医 の「本音」を全部まとめてみた』のココに注目

 

*ざっくりまとめると

 

1.目の健康に必要な最も大事なものは?

2.実は老眼30代から始まっている

3.視力が低下してしまったらどうする?

 

 

世界レベルの名医が教える「目の健康法」とは!?

 

 

名医・専門家のオールスターが集結し

最強に信用できる医学書が完成しました。

この『最強の健康法』にて目の健康を守る方法が紹介されています。

 

 

1.商品仕様

書名:世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた

最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編

著者:ムーギー・キム著

ISBN:978-4-7973-8979-1

サイズ:四六/2色

ページ数:470ページ

価格:1600円+税

 

 

 

 

2.商品の特徴(1)

目は疲れる、目が痛いといった眼精疲労の原因はほとんどがドライアイです。

近視、遠視、乱視など様々な原因で視力が低下します。

眼精疲労と視力低下に関わるドライアイを予防することが重要です。

ドライアイ対策として最も効果的なのが目を休ませるということです。

 

 

 

3.商品の特徴(2)

老眼というと50代60代の人に起こるものと考えられがちですが

実は老眼は30代を境に始まるそうです。

老眼が出るときが違うというのは、老眼を意識するタイミングの違いであり

目のピント機能の低下はもっと早くから始まっています。

 

 

 

4.商品の特徴(3)

低下した視力を根本から回復させる方法はありません。

メガネやコンタクトで適切に矯正しましょう。

どの程度矯正すればよいかは生活習慣によって変わります。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

この他レーシックやISLなど視力矯正手術など

最新の「目の医療」について学ぶことができます。

目の健康が気になったら一読しておきたいですね。

 

 

 

6.まとめ

こちらの書籍は「目の健康」以外の情報も網羅しています。

近年、怪しげな民間療法なども多く出回っていますが

正しい医療知識を身につけることが健康の第一歩と言えるかもしれませんね。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

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旬の野菜「三つ葉」を食べて眼精疲労を回復させよう!

kyugan 2018年06月7日 カテゴリー: 眼精疲労

 

 

 

☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):疲れ目に◎ビタミン豊富な「三つ葉」の旬レシピ3つ

 

記事のココに注目

 

1.三つ葉は目に良い野菜!

2.調理のポイントは加熱しすぎないこと

3.美味しく食べられるレシピ

 

 

旬の野菜「三つ葉」を食べて眼精疲労を回復させよう!

 

 

春の野菜、三つ葉を食べていますか?

彩りに使われることの多い野菜ですが家庭での料理にあまり使ったことがない

という方も多いのではないでしょうか?

栄養価の優れた三つ葉を毎日の食卓に取り入れてみましょう。

 

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

3月28日は「三つ葉の日」です。お料理の彩りが映える添え物といった

イメージの強いものですが、実はとても栄養価の高い野菜です。

脇役にしておくのはもったいないくらいです。

メインとしても美味しくいただける特選レシピをご紹介します。

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

三つ葉には皮膚の粘膜や目の保護をする作用のある

ビタミンAが豊富に含まれています。

睡眠不足な方、パソコンをよく使う方にうってつけです。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

調理のポイントは加熱しすぎないことです。

加熱しすぎてしまうと三つ葉の持ち味である爽やかな香りを

生かすことができなくなってしまいます。

汁物に使うときには火を止めてから投入しましょう。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

三つ葉が主役の美味しいレシピが3つ紹介されています。

手軽に食べられる料理なので、旬の野菜を美味しく料理して

眼精疲労の回復に役立ててください。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

三つ葉にはビタミンAの他、鉄分も豊富に含まれています。

冷え性や貧血も血流を悪化させて眼精疲労を促進させてしまいます。

女性は特に積極的に摂取したほうが良い野菜ですね。

 

 

 

6.まとめ

お吸い物や茶碗蒸しの彩りなどに使われることの多い三つ葉が

こんなに美味しく食べられるとはちょっと意外ですね。

旬の季節に食べておきたい食材です。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

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使用済みの紅茶ティーバッグで目をリラックス

kyugan 2018年06月3日 カテゴリー: 眼精疲労

 

 

 

☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):目のむくみ解消にも!目からウロコの使用済紅茶ティーバッグ利用法5選

 

記事のココに注目

 

1.使用済みのティーバッグ活用法

2.目のむくみ解消に効果あり!?

3.その他の使いみちとは?

 

 

使用済みの紅茶ティーバッグで目をリラックス

 

 

紅茶を飲んでいますか?

美味しく飲んだあとのティーバッグの意外な活用法が

話題になっていたのでご紹介致します。

 

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

紅茶をティーバックでもっと飲みたくなるような

飲んだ後の使い途を紹介します。

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

紅茶はアルカリ性なので酸性の汚れに効果的です。

フライパンや排水口など台所周りの汚れを落とすのに

効果を発揮するそうです。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

使ったあとのティーバッグを良く絞ってから冷蔵庫で冷やして

まぶたの上に乗せると疲れ目の解消に役立つそうです。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

ティーバッグの中の茶葉には消臭効果があります。

乾燥させたティーバッグを靴の中に入れておくと

嫌な臭いを吸収してくれるようです。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

ホットタオルで血流を促進させるのと同様に

冷たいものを目の上に乗せるのも血管が収縮するので

血流を促進させることができます。

 

 

 

6.まとめ

紅茶のティーバッグで目をリラックスさせるというのは

驚きのライフハックですね。

紅茶を良く飲む方はそのまま捨ててしまうのも勿体ないですよね。

ぜひ試してみてください。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

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高額な目薬が支給される会社があるって本当!?

kyugan 2018年05月27日 カテゴリー: 眼精疲労

 

 

 

☆今日は、気になったニュースを紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):デスクワークの疲れ目を解消するため、1,000円以上の目薬を支給「ぜいたく目薬制度」を新設

 

記事のココに注目

 

1.株式会社リーピーがユニークな福利厚生制度を設定

2.今までにも眼をいたわる制度が!

3.具体的にどんな制度なの?

 

 

高額な目薬が支給される会社があるって本当!?

 

 

岐阜県にあるとある企業では3ヶ月に一度希望者に

1000円~1500円の高額な目薬が支給されるそうです。

ユニークな試みが話題になっていますよ。

 

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

株式会社リーピー(本社:岐阜県岐阜市/代表取締役:川口 聡/以下、当社)は

2018年3月より、新たな福利厚生制度として「ぜいたく目薬制度」を

設けましたことをお知らせいたします。

2018年3月より当社は、希望する従業員に1,000円~1,500円の目薬を支給する

「ぜいたく目薬制度」を制定することとなりました。

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

地域活性化を目的としたWeb戦略プロデュース事業を行う

株式会社リーピーがユニークな福利厚生制度を儲けたことが

プレリリースにて発表となっています。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

今までにも眼をいたわる制度としてPCメガネ購入金額のうち

6,000円を補助するなどの制度が制定されてきました。

働きやすい環境づくりに嬉しい制度です。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

今回スタートする制度は「ぜいたく目薬制度」です。

3ヶ月に1度、正社員・アルバイトを問わず全社員を対象に

1,000円~1,500円の目薬が希望者に支給されます。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

ホームページ製作を請け負う企業ということで

社員の方はどうしてもパソコンに向かう時間が多くなるのでしょう。

会社が眼精疲労の改善に積極的に乗り出すというのは素晴らしいことですね。

 

 

 

6.まとめ

今後もこうした福利厚生を行う企業が増えると良いですね。

個人個人が眼精疲労の予防・改善を心がけていても

仕事自体がハードだと追いつかない部分があります。

会社が積極的に乗り出すことで目の健康も守りやすくなります。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

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