眼精疲労原因の改善・疲れ目の治し方の専門サロン

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ストレッチで代謝をアップさせて眼精疲労による疲れを改善させよう!

kyugan 2017年10月21日 カテゴリー: 眼精疲労

 

 

 

☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):夏の疲れ?ちょこっとストレッチで基礎代謝UP

 

記事のココに注目

 

1.夏は基礎代謝が低下しやすい?

2.元気ハツラツ! ちょこっと骨盤ストレッチ

3.ストレッチが必要なのはこんな方!

 

 

ストレッチで代謝をアップさせて眼精疲労による疲れを改善させよう!

 

 

食欲の秋を前にして、夏太りしていませんか?

夏は基礎代謝が低下しやすい季節です。

骨盤ストレッチで基礎代謝をアップさせましょう。

 

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

人間の代謝は7割が基礎代謝。その基礎代謝が低下すると

何もしていなくても消費されるカロリーが極端に少なくなるってこと。

実にもったいないハナシです。気軽にできるちょこっと骨盤ストレッチで

まずは基礎代謝を上げて、土台になる体の中身を変えていきましょう。

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

夏は基礎代謝が低下しやすい季節です。

これは普段の生活でゆがんだ姿勢のまま偏った動作を繰り返すことで

骨盤が本来ある位置からずれてゆがみ、基礎代謝が低下するのです。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

誰でも簡単にできる骨盤ストレッチが紹介されています。

首周りや肩周りが凝り固まると眼精疲労や頭のだるさに繋がります。

疲れが悪化してしまう前に試してみましょう。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

同じ姿勢で長時間仕事をする方、ヒールの高い靴を履く習慣がある方。

カバンをいつも同じ方にかける癖がある方。

骨盤ストレッチに挑戦してみましょう。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

ストレッチをする際に気をつけたいのが日頃の姿勢やクセです。

クセは骨盤を歪ませる原因になるので、クセを同時に改善することも大事です。

 

 

 

6.まとめ

骨盤ストレッチはとても簡単にできます。

疲れていると体がだるくなり仕事の効率も落ちてしまいます。

夏の疲れをのこさず、基礎代謝を高めて秋に備えましょう。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

(C) Rakuten, Inc.

自分に合うメガネを選んでアンチエイジング!

kyugan 2017年10月21日 カテゴリー: 眼精疲労

 

 

 

☆今日は、気になったニュースを紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):顔や目がピクピク、この痙攣(けいれん)はなに?

 

記事のココに注目

 

1.一過性の痙攣は眼瞼ミキオミア

2.眼瞼ミキオミアと間違えやすい痙攣とは?

3.原因と対処法

 

 

突然目元がピクピク痙攣する、コレって何!?

 

 

キャッチコピー&特徴

唐突に起こる目元がピクピクする現象は一体何なのか?

自分の意志とは関係なく起こる痙攣について、原因や対処法などをご紹介します。

 

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

眼瞼ミキオミアは、眼精疲労やストレス、睡眠不足などがきっかけで起こり

健康な人でもこのような誘因があれば、十分に起こりうるものです。

通常は一過性で、数日から数週間で症状は落ち着いていきます。

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

一過性のピクピクとした痙攣は眼瞼ミキオミアと呼ばれる現象です。

眼精疲労やストレス、睡眠不足などがきっかけで起こる一過性の症状です。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

似たような症状を起こすものに、眼瞼痙攣(眼瞼ジストニア)や

片側顔面痙攣などがあります。

症状を繰り返す場合には眼科で検査を受けましょう。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

眼精疲労を避けるためには、長時間PCを使い続けるのは避け

途中で適宜休憩時間をとりましょう。

ホットタオルで目を温めたり、目の周りをマッサージするのも効果的です。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

眼科に行くと点眼薬が処方されるかもしれませんが

原因は眼精疲労やストレス、睡眠不足などが原因のため

同時に生活習慣の見直しが必要です。

 

 

 

6.まとめ

眼瞼ミキオミアは誰にでも起こる可能性のあるものですが

てんかんや脳血管性障害、甲状腺機能異常でもおこります。

頻繁に起こる場合には必ず病院で相談してください。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

(C) Mocosuku All Rights Reserved.

見える!ホットアイマスク「ほっと見えマスク」で血行を促進させよう!

kyugan 2017年10月7日 カテゴリー: 眼精疲労

 

 

 

☆今日は、気になったグッズを紹介させて頂きます☆

ほっと見えマスクのココに注目

 

 

*ざっくりまとめると

 

1.目を温めながら「見える!」

2.眼精疲労予防効果のあるルテインを配合

3.40度の快適温度で血行促進

 

 

見える!ホットアイマスク「ほっと見えマスク」で血行を促進させよう!

 

 

目元を温めながら「見える」ホットアイマスクです。

アイマスクをしながらスマホやネイル、仕事など作業ができます。

まぶた周辺をじんわり40度で20分間温めます。

 

 

1.商品仕様

容量:5枚

価格:599円(Amazonより)

商品重量:18g

梱包サイズ:17.2 x 15.2 x 3.8 cm

発売日:2017年8月26日(リニューアル)

成分:コラーゲン、ヒアルロン酸

 

 

 

2.商品の特徴(1)

目の回りが開いているので、アイマスクで血流を促進させながら「見る」ことができます。

つけたら20分間何もできないというのはなかなか使いにくい

そうした声から開発された珍しい形のアイマスクです。

 

 

 

3.商品の特徴(2)

眼精疲労予防効果があり目に良いとされるルテインと

3大美容成分を配合しているので、目を休めると同時に

目元のエステ効果も期待できます。

 

 

 

4.商品の特徴(3)

熱すぎずしっかり血行を促進できる40度の快適温度で

装着するだけでしっかりリラックスすることができます。

目がつかれたなと感じたら仕事中でも目元を癒やすことができます。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

袋から取り出したら白い面を目元にあてて15秒で温もります。

レンジなどで温める必要はないため、いつでもどこでも

すぐに使用することがあります。

全国のドラッグストアで販売されています。

 

 

見える!ホットアイマスク「ほっと見えマスク」で血行を促進させよう!

 

 

6.まとめ

朝起きたらむくみで目元がぱんぱん!

時間がなくて蒸しタオルで温めている時間がない!

なんて時でも「見える」ことで他の準備をしながら目元を温められます。

家事、育児、仕事の合間など様々なシーンで利用できますね。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

(C) 2015 GRAPHICO Inc.All Right Reserved.

時々斜視になる「間欠性外斜視」が眼精疲労の原因に

kyugan 2017年09月30日 カテゴリー: 眼精疲労

 

 

 

☆今日は、気になったニュースを紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):時々斜視になる「間欠性外斜視」、重度なら小学校低学年までに手術を

 

記事のココに注目

 

1.斜視とは

2.間欠性外斜視とは

3.間欠性外斜視を見つけたら

 

 

時々斜視になる「間欠性外斜視」が眼精疲労の原因に

 

 

大人になってから眼精疲労が酷くて悩んでいるという人の中にも

原因は間欠性外斜視であったというケースも隠れているようです。

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

斜視の中で最も頻度が多いとされるのは、時々斜視になるという意味の間欠性外斜視です。

元気なときは両眼を対象物のところに持ってくることができますが

疲れていたり眠かったりする時などに斜位を保てなくなり、斜視になってしまうのです。

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

安静眼位が外側にある人は少なくありません。

それを必要な時に正面に持ってくることができれば「外斜視」となります。

両眼視ができない状態を「斜視」といいます。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

斜視の中で最も多いのが時々斜視になってしまう間欠性外斜視です。

元気な時には問題ないのですが、疲れている時などに斜視になってしまいます。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

間欠性外斜視には訓練、手術、経過観察などがありますが

頻度が高い場合には小学校低学年までに手術するのが良いようです。

成人になってからより子どもの脳の方が

目の位置のずれを修正する機能が高いからです。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

間欠性外斜視の検査は安静眼位を参考に検査します。

眼科に行けば簡単な検査で分かるようです。

ただし治療方針は医師の方針、経験に委ねられるので

場合によっては複数の眼科医に見てもらう方が良いでしょう。

 

 

 

6.まとめ

間欠性外斜視というのは時々しか起こらないため

長い間誰にも気づかれないというケースも多いでしょう。

あれ?と思うことがあっても一瞬では見逃してしまいます。

もし疑いが少しでもあるようなら、一度検査を受けてみましょう。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

(C) The Yomiuri Shimbun.

眼精疲労について、詳しく知っていますか?

kyugan 2017年09月23日 カテゴリー: 眼精疲労

 

 

 

☆今日は、気になったニュースを紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):目の使い過ぎで心身に様々な悪影響を及ぼす眼精疲労…症状と対策は?

 

記事のココに注目

 

1.眼精疲労の原因

2.眼精疲労の症状

3.眼精疲労の対策

 

 

眼精疲労について、詳しく知っていますか?

 

 

眼精疲労って聞いたことはあるけれど

いまいちどんなものか分かっていないという人も多いです。

自分の不調が眼精疲労によるものだと気づいていない人もいるようです。

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

目を酷使し続けると、疲れ目以外にも、首や肩のこり

頭痛、イライラ感などの症状が起こってきます。

このように目の使いすぎで、全身に疲れを感じる状態のことを眼精疲労といいます。

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

眼精疲労の原因は眼位の異常、精神的なストレス

PC、スマホなどのディスプレイ画面を長時間見つけるなどがあります。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

眼精疲労の症状は物がかすんで見える、見えにくい

目が疲れる、まぶしい、涙が出る、目が赤くなるなどです。

ひどくなると気分が悪くなったり頭痛、吐き気などが起こります。

首や肩のこり、腰のだるさなどにも繋がります。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

眼精疲労の対策としては裸眼で読書をしない、

度数の合うメガネを利用するなどがあります。

照明は部屋を明るくするのと同時に手元も明るくします。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

65歳くらいまでは定期的にメガネの度数を変える必要があります。

メガネは2~3年で合わなくなるので定期検診をかねて眼科にいきましょう。

 

 

 

6.まとめ

眼精疲労は目が疲れるだけではありません。

目が疲れていないと思っている人も

気づかないうちに様々な症状となって現れているので注意が必要です。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

(C) Mynavi Corporation

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