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名画を見る5分で視力回復トレーニングに取り組もう!

kyugan 2018年06月14日 カテゴリー: 視力回復

 

 

 

☆今日は、気になったグッズを紹介させて頂きます☆

1日1回見るだけ 目がどんどんよくなる世界の名画』のココに注目

 

 

*ざっくりまとめると

 

1.いちど悪くなってしまった視力が回復する?

2.目の筋力を鍛えるメリット

3.名画で眼筋トレーニング

 

 

名画を見る5分で視力回復トレーニングに取り組もう!

 

 

スマホ、パソコン、ゲーム機とディスプレイ画面を眺める時間が

増加傾向にある現代では近視に悩む人が増加しています。

目が悪くなってしまった人でも見るだけのトレーニングで

視力が回復できるという書籍が出版されていました。

 

 

1.商品仕様

書籍名:1日1回見るだけ 目がどんどんよくなる世界の名画

著者:若桜木虔

判型:B-5判ソフトカバー

ページ数:80ページ

定価:1512円(本体:1400円)

 

 

 

名画を見る5分で視力回復トレーニングに取り組もう!

 

 

2.商品の特徴(1)

目が悪くなるメカニズムと視力回復の可能性がまとめられた書籍です。

実践編として視力回復トレーニングの素材が多数掲載されています。

目の仕組みを理解すればトレーニングで視力が回復するという理論にも納得です。

 

 

 

3.商品の特徴(2)

目は眼球を動かす6つの筋肉と水晶体の厚みを調整する筋肉で動いています。

この筋肉が衰えるとピント調整機能が上手くいかなくなってしまうため

この筋肉を鍛え直すことで視力が回復する可能性があります。

ドライアイや疲れ目、ストレスの軽減などのメリットも得られます。

 

 

 

4.商品の特徴(3)

今回の書籍ではフランツ・ヴィンターハルターの

「オーストリア皇后 エリザベートの肖像」など名画を眺めながら

気軽に眼筋トレーニングが行なえます。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

視力が下がりきってしまうと視力を回復させるのは難しくなりますが

視力が下がり切る前ならトレーニングで回復させるのも可能です。

日頃目の疲れを感じている人は試してみると良いでしょう。

 

 

 

6.まとめ

名画を眺めるだけでトレーニングができるというのは画期的ですね。

お気に入りの絵を見つけて1日5分のトレーニングに取り組みましょう。

習慣にして毎日継続することが大事です。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

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世界レベルの名医が教える「目の健康法」とは!?

kyugan 2018年06月10日 カテゴリー: 視力回復

 

 

 

☆今日は、気になったグッズを紹介させて頂きます☆

最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編 世界レベルの名医 の「本音」を全部まとめてみた』のココに注目

 

*ざっくりまとめると

 

1.目の健康に必要な最も大事なものは?

2.実は老眼30代から始まっている

3.視力が低下してしまったらどうする?

 

 

世界レベルの名医が教える「目の健康法」とは!?

 

 

名医・専門家のオールスターが集結し

最強に信用できる医学書が完成しました。

この『最強の健康法』にて目の健康を守る方法が紹介されています。

 

 

1.商品仕様

書名:世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた

最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編

著者:ムーギー・キム著

ISBN:978-4-7973-8979-1

サイズ:四六/2色

ページ数:470ページ

価格:1600円+税

 

 

 

 

2.商品の特徴(1)

目は疲れる、目が痛いといった眼精疲労の原因はほとんどがドライアイです。

近視、遠視、乱視など様々な原因で視力が低下します。

眼精疲労と視力低下に関わるドライアイを予防することが重要です。

ドライアイ対策として最も効果的なのが目を休ませるということです。

 

 

 

3.商品の特徴(2)

老眼というと50代60代の人に起こるものと考えられがちですが

実は老眼は30代を境に始まるそうです。

老眼が出るときが違うというのは、老眼を意識するタイミングの違いであり

目のピント機能の低下はもっと早くから始まっています。

 

 

 

4.商品の特徴(3)

低下した視力を根本から回復させる方法はありません。

メガネやコンタクトで適切に矯正しましょう。

どの程度矯正すればよいかは生活習慣によって変わります。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

この他レーシックやISLなど視力矯正手術など

最新の「目の医療」について学ぶことができます。

目の健康が気になったら一読しておきたいですね。

 

 

 

6.まとめ

こちらの書籍は「目の健康」以外の情報も網羅しています。

近年、怪しげな民間療法なども多く出回っていますが

正しい医療知識を身につけることが健康の第一歩と言えるかもしれませんね。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

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タイのスーパーハーブ「アンチャン」に視力回復効果あり!

kyugan 2017年04月19日 カテゴリー: 視力回復

 

 

 

「アンチャン」のココに注目

参照元:「アンチャン」は鮮やかな青色のハーブ、視力回復や育毛効果も

 

 

 

*ざっくりまとめると・・・

 

1・英語では「Butterfly Pea」と呼ばれるマメ科の植物

2・アンチャンの成分は視力回復、眼精疲労緩和

3・タイでは珍しくないハーブで実績アリ

 

 

アンチャン

 

アンチャン

 

アンチャン

 

 

 

タイの人がよくのむ鮮やかな青色のジュースには

眼と健康に良い成分がたっぷり配合されています。

 

1:商品の仕様

バタフライピー/ Butterfly Pea/蝶豆 30g 690円~1000円

配合成分:アントシアニンなど

 

 

 

2:商品の特徴1

アンチャン(อัญชัน)は英語で「Butterfly Pea」と呼ばれるマメ科の植物です。

メディカルハーブとしても知られ、タイの伝統医学では

心疾患、脳血管障害、高脂血症等に用いられてています。

とても安定したアントシアニンを持っているという特徴があります。

 

 

 

3:商品の特徴2

主な効果は視力回復、眼精疲労の緩和の他

血液循環の改善、毛細血管の拡張、毛細血管の血流改善

育毛、白髪改善、抗酸化作用、抗血栓作用など様々です。

 

4:商品の特徴3

アンチャンは日本ではあまり聞き慣れないハーブですが

タイでは非常にポピュラーなものでカフェや食堂などで

色鮮やかな青いジュースを飲んでいる人がよく見かけられます。

庭先に咲いてることもあるほど馴染みのあるもので、その実績は折り紙つきです。

 

 

 

5:注意点、補足など

Amazon、楽天市場などでも簡単に手に入ります。

味は無味無臭に近いようです。

ハーブティーとして飲む他、サイダーなどで割るのも良いようです。

 

 

 

6:まとめ

レモンを入れるとアントシアニンがクエン酸に変化して青色が紫色に変化します。

ただしせっかくのアルカリ性を酸化させてしまうことになるので

レモンは入れずにそのまま楽しむのが良いでしょう。

 

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

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「40歳から眼がよくなる習慣」で老眼を遠ざけよう!

kyugan 2017年04月12日 カテゴリー: 視力回復

40歳から眼がよくなる習慣」のココに注目

 

40歳から眼がよくなる習慣

 

*ざっくりまとめると・・・

 

1・1日3分の「新・眼トレ」習慣で視力回復

2・著者はテレビや雑誌で人気のドクター

3・目の老化を止めて脳の若々しさを保つ

 

キャッチコピー&特徴

1日たったの3分で実践できる「新・眼トレ」は

オフィスや家事の合間などスキマ時間を使ってトレーニング可能!

今日から実践可能です。

 

1:商品の仕様

著:日比野佐和子、林田康隆

発売日:2016年11月2日

価格:994円

出版社:青春出版社

ページ数:192ページ

ISBN-10: 4413045009

ISBN-13: 978-4413045001

 

 

2:商品の特徴1

「指スライドトレーニング」は目のすぐ前に親指を立て

爪を凝視したままで腕を伸ばして親指を素早く遠ざけます。

次に3秒かけて親指を目に近づけるだけの簡単な方法。

これを30回繰り返すだけで毛様体筋のストレッチができます。

 

 

3:商品の特徴2

著者はフジテレビ「バイキング」などにも出演し大人気

Rサイエンスクリニック広尾の院長・日比野佐和子先生です。

アンチエイジングの専門家でもあり多数書籍を出版しているカリスマ医師です。

 

 

4:商品の特徴3

人間が外部から受ける刺激の8割は資格情報です。

つまり物が見えにくくなるということは脳への刺激が減ってしまうということ。

目の衰えは脳の老化につながります。

毛様体筋を鍛えて視力を回復・眼精疲労の解消をし脳の老化も予防しましょう。

 

 

5:注意点、補足など

本書籍は老眼を中心としているので若い者向けの情報は

あまり紹介されていないようです。

40歳からと銘打っているように、中年以降で眼精疲労や視力低下で

悩まれている方向けです。

 

 

6:まとめ

視力の低下が脳の老化にもつながるというのは死活問題ですね。

アンチエイジングの専門家でもある眼科医が執筆した本書で

視力回復トレーニングを実践してみましょう。

 

 

40歳から眼がよくなる習慣

40歳から眼がよくなる習慣

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

 

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