☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆
ニュース提供媒体(配信先):欧米には肩こりがない!?眼精疲労などがもたらす「肩こり」の恐怖
記事のココに注目
1.欧米諸国には肩こりに相当する言葉はない
2.目の疲れが肩こりの原因になることもある
3.電気治療や温熱治療で血流を改善しよう
疲れた時に肩が凝る、長時間根を詰めて作業をしたら肩が痛くなる。
日本人の約8割以上が感じるという肩こりですが
欧米諸国には肩こりという言葉がないそうです。
1.ニュースのメインとなる内容の抜粋
「たかが肩こり」と思って放置していませんか?
甘くみていると、重大な病気がひそんでいることも。
発売中の週刊朝日MOOK「腰痛 肩こり ひざ痛のいい病院」では、肩こりの主な症状について取材。
まずは原因を知ることからはじめましょう。
2.注目ポイント1の詳細
欧米諸国には肩こりに相当する言葉がないそうです。
肩こりは日本人独自の訴えで、メカニズムも明らかではありません。
考えられる原因は多岐にわたりますが一般的な肩こりは筋肉によるこりです。
3.注目ポイント2の詳細
眼精疲労によるこりも「筋肉によるこり」の一種です。
パソコンやスマートフォンを使用すると僧帽筋に負担がかかり肩こりを引き起こします。
またスマホ首と眼精疲労が重なるとより症状が重くなります。
4.注目ポイント3の詳細
肩こりに確実に効くという治療法はありませんが
電気治療の一種である低周波治療や温熱療法は
筋肉をほぐし血流を改善することで肩こりの緩和ができます。
5.注意点、補足など/ネット上の声
肩こりの症状が重たくなると頭痛や耳鳴り、不眠など
様々な症状を引き起こします。
症状が重たくなる前に肩こりを改善するようにしましょう。
6.まとめ
肩こりを解消することも重要ですが
そもそも肩こりにならないように、目の負担を軽減させることも重要です。
パソコンやスマホは長時間使わずに必要な時に留めるのが良いでしょう。
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