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肩こりは日本独特の訴え!?欧米諸国には肩こりがないって本当?

kyugan 2018年02月4日 カテゴリー: 眼精疲労情報

 

 

 

☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):欧米には肩こりがない!?眼精疲労などがもたらす「肩こり」の恐怖

 

記事のココに注目

 

1.欧米諸国には肩こりに相当する言葉はない

2.目の疲れが肩こりの原因になることもある

3.電気治療や温熱治療で血流を改善しよう

 

 

肩こりは日本独特の訴え!?欧米諸国には肩こりがないって本当?

 

 

疲れた時に肩が凝る、長時間根を詰めて作業をしたら肩が痛くなる。

日本人の約8割以上が感じるという肩こりですが

欧米諸国には肩こりという言葉がないそうです。

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

「たかが肩こり」と思って放置していませんか?

甘くみていると、重大な病気がひそんでいることも。

発売中の週刊朝日MOOK「腰痛 肩こり ひざ痛のいい病院」では、肩こりの主な症状について取材。

まずは原因を知ることからはじめましょう。

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

欧米諸国には肩こりに相当する言葉がないそうです。

肩こりは日本人独自の訴えで、メカニズムも明らかではありません。

考えられる原因は多岐にわたりますが一般的な肩こりは筋肉によるこりです。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

眼精疲労によるこりも「筋肉によるこり」の一種です。

パソコンやスマートフォンを使用すると僧帽筋に負担がかかり肩こりを引き起こします。

またスマホ首と眼精疲労が重なるとより症状が重くなります。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

肩こりに確実に効くという治療法はありませんが

電気治療の一種である低周波治療や温熱療法は

筋肉をほぐし血流を改善することで肩こりの緩和ができます。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

肩こりの症状が重たくなると頭痛や耳鳴り、不眠など

様々な症状を引き起こします。

症状が重たくなる前に肩こりを改善するようにしましょう。

 

 

 

6.まとめ

肩こりを解消することも重要ですが

そもそも肩こりにならないように、目の負担を軽減させることも重要です。

パソコンやスマホは長時間使わずに必要な時に留めるのが良いでしょう。

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

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目の症状に合わせて正しい目薬を選べてますか?

kyugan 2018年02月1日 カテゴリー: 眼精疲労情報

 

 

 

☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):「疲れ目の原因」によって選ぶ目薬は違うんです! 眼科院長が教える選び方

 

記事のココに注目

 

1.パソコンやスマートフォンによる目の疲れが気になる場合

2.目の乾燥やそれに伴う角膜ダメージが気になる場合

3.加齢による目の変化を感じる場合

 

 

目の症状に合わせて正しい目薬を選べてますか?

 

 

自分にあった目薬を使っていますか?

目が疲れた、目が霞む、目が痒いなど目のトラブルによって

選ぶべき目薬は変更になります。

 

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

ひとくちに「目の疲れ・かすみ」といっても、原因はさまざま。

また、原因によって、必要な対処も異なります。

目の疲れやかすみを感じた時には「目薬」を使う、という人が多いかと思いますが

ご自身の疲れ・かすみの原因にあった成分を含む目薬を選ぶことが重要です。

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

パソコンやスマートフォンによる目の酷使が原因で目の疲れを感じている場合には

ピント調節筋(毛様体筋)の疲れをやわらげてくれる成分の配合された

目薬を選ぶようにしましょう。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

コンタクトユーザーの方などで、目の乾燥や角膜ダメージが気になる場合は

目のうるおいを保つ保湿効果の高いものや、角膜保護成分がある目薬を選びましょう。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

老眼や疲れ目など加齢による目の変化を感じる人は

年齢に伴って起こる涙液減少や目やにをおさえてくれる目薬などを選びましょう。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

風邪の症状に合わせて咳止めや鼻炎薬を使い分けるように

目の疲れ・かすみも全部同じと考えるのではなく

原因に合わせて目薬を使い分けることが大事です。

 

 

 

6.まとめ

現代人の多くが抱える悩みが「目の疲れ」です。

しかし症状に合わせて正しく目薬を選べている人は少ないようです。

自分の症状に合わせて目薬を選ぶことが目のケアにつながりますね。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

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インテリアリキュール『酔中花/シャッフルール』で眼精疲労を予防

kyugan 2018年01月28日 カテゴリー: 眼精疲労情報

 

 

 

☆今日は、気になったグッズを紹介させて頂きます☆

インテリアリキュール 『酔中花/シャッフルール』のココに注目

 

*ざっくりまとめると

 

1.エディブルフラワーを閉じ込めた美しいリキュール

2.菊は漢方にも使われる薬効ある花

3.SNS映えもバッチリで楽しく飲める

 

 

インテリアリキュール『酔中花/シャッフルール』で眼精疲労を予防

 

 

食卓を華やかに彩るエディブルフラワー(食べられる花)は

美しさや愛らしさから大変人気ですが

エディブルフラワーを瓶の中に閉じ込めた美しいリキュールが発売されています。

 

1.商品仕様

 

商品名:酔中花 カレンデュラ(M)

内容量:300ml

価格:2,370円(税込)

アルコール度数:11%

 

商品名:シャッフル―ル

内容量:490ml

価格:1,980円

アルコール度数:11%

 

 

 

2.商品の特徴(1)

菊苗を専門に扱う会社・豊幸園が開発した美しい菊の花を閉じ込めたリキュールです。

鮮やかな色合とリキュールで見た目にも美しく美味しいお酒です。

 

 

 

3.商品の特徴(2)

菊の花は延命長寿として漢方の生薬にも使われお茶やおひたしとして

食用されることがあります。

眼精疲労や風邪、頭痛、皮膚疾患に有効と言われます。

 

 

 

4.商品の特徴(3)

飲みやすく女性が好みそうな風味でSNS映えもバッチリです。

フルーツを加えると更に華やかで見た目にも美しくなります。

Instagramなどでも注目間違いなしのお酒です。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

9月6日~8日に行われた第84回ギフトショー秋2017

第22回グルメ&ダイニングスタイルショー秋2017のビバレッジ部門にて

大賞を受賞しています。

 

 

インテリアリキュール『酔中花/シャッフルール』で眼精疲労を予防

 

インテリアリキュール『酔中花/シャッフルール』で眼精疲労を予防

 

 

6.まとめ

インテリアとして飾って楽しむのも素敵ですが

飲んでも勿論美味しいお酒です。

仕事が忙しくて眼精疲労に悩んでいる時など

リラックスタイムに飲むとリフレッシュできそうです。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

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20代女性の目は他の年代よりも疲れている!?

kyugan 2018年01月21日 カテゴリー: 眼精疲労情報

 

 

 

☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):デジタルライフ疲労に気をつけて!元気をつくる食べもの3つ

 

記事のココに注目

 

1.20代女性に多い「デジタルライフ疲労」とは

 

2.毎日の食事で疲れにくい身体作り

 

3.納豆パワーで眼精疲労を回復させよう

 

 

20代女性の目は他の年代よりも疲れている!?

 

 

20代はまだまだ若いから多少無理をしても大丈夫。

そんな風に考えて疲れを蓄積させてしまっている人が多いようです。

若い世代だからこそ将来を考えて目のケアをしっかり行いましょう。

 

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

実は、20代女性は「デジタルライフ疲労」により

30代や40代の女性に比べ、ココロと身体が疲れていることが多いのだとか……。

忙しい年末を元気に乗り切るために、毎日食べたいものを3つご紹介します。

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

20代女性は、それ以上の年代の女性に比べて

パソコン、タブレット、スマートフォンなど、デジタル機器に囲まれ

長時間デジタル機器を使用する時間が比率的に高く

眼精疲労や肩こり、イライラなどの不調を強く感じていることが多いようです。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

鮭に含まれるアスタキサンチンには強い抗酸化作用があり

眼精疲労や自律神経のバランスを整えるのに効果的です。

またE.V.オリーブオイルもポリフェノールやオレイン酸など

毎日摂取したい食材です。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

特に毎日積極的に摂取したいのが納豆です。

納豆に含まれるポリアミンは血管の健康や免疫細胞を守る働きがあります。

デジタル機器から離れて生活することができないからこそ

毎日の食事から目の健康を守りましょう。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

若いと体力も気力もあるので多少の無理がきいてしまいます。

しかし30代40代と徐々に体力も回復力も衰えてしまいます。

若いうちに体に良い生活をしっかり習慣化していく必要があります。

 

 

 

6.まとめ

オリーブオイルはサラダに使用するだけではなく

ヨーグルトやお味噌汁に小さじ1杯加えれば摂取しやすくなります。

医食同源というように食べることから健康に気を使いましょう。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

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眉毛をもんで眼精疲労を回復しよう!

kyugan 2018年01月14日 カテゴリー: 眼精疲労情報

 

 

 

☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆

ニュース提供媒体(配信先):眉毛をもみもみ 目の健康をキープするケアと食べものとは?

 

記事のココに注目

 

1.眼精疲労の原因の6割がドライアイ

2.目にいいとされる栄養素とそれを含む食材

3.準備不要で空いた時間にすぐにできる「眉毛もみ」

 

 

眉毛をもんで眼精疲労を回復しよう!

 

 

準備不要で空き時間に簡単にできる「眉毛もみ」で眼精疲労を回復させましょう。

血流を改善して深刻な症状になるまえに眼精疲労を予防してください。

 

 

1.ニュースのメインとなる内容の抜粋

テレビやパソコン、スマホなどデジタル機器の普及によって現代人は目を酷使し

ドライアイや眼精疲労に悩まされている。

目の健康を保つために日々心がけるべきことは何か。

専門家に、積極的にとりたい栄養素や症状を改善するセルフケアについて聞いた。

 

 

 

2.注目ポイント1の詳細

眼精疲労の原因の6割はドライアイと報告があります。

食生活でアンチエイジング対策をすることで

眼精疲労を改善することが可能です。

 

 

 

3.注目ポイント2の詳細

生の青魚、人参やほうれん草などの緑黄色野菜を積極的に食べましょう。

EPAやDHAは目の若さを保つために大切です。

アントシアニンやルテインも効果的です。

 

 

 

4.注目ポイント3の詳細

血流促進は眼精疲労の改善に効果が期待できます。

準備いらずでどこでもできる「眉毛もみ」は血行・血流改善になり

眼精疲労の予防だけではなく目の下のクマやくすみも予防する効果があります。

 

 

 

5.注意点、補足など/ネット上の声

ドライアイの症状が重たくなると幸福度が低下するそうです。

ドライアイになると睡眠の質も低下してしまい

目の症状だけではなく心や全身に影響を与えることが明らかになっています。

 

 

 

6.まとめ

目がちょっと疲れているだけ、忙しいんだから仕方ないと

眼精疲労を甘く見ていると全身に影響を与えてしまうかもしれません。

こまめにケアをして症状を悪化させないようにしましょう。

 

 

 

 

眼精疲労改善 休眼 (1)

 

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